DaMiAnO20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2011 (15:08)

Data rejestracji 14.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny. witam. ułożyłem dietę, którą zaraz podam. ogoólnie staram się jeść zawsze w miarę zdrowo i 4-5 posiłków dziennie. odstępy między posiłkami są około 3 godzin( tak pozwala mi praca...) więc tak: 1. śniadanie. 6.30- płatki owsiane( jak nie mam to	5	2011-08-24 20:51
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba) witam ! jestem nowy na tym forum, ogólnie śledzę posty od prawie roku ale niedawno się zalogowałem. ćwiczę na siłowni 7 miesięcy regularnie na sucho, wcześniej ćwiczyłem pół roku. ogółnie staram się prowadzić sportowy tryb życia:) mam zamiar	23	2011-08-20 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 Lat - Oceniajcie	2011-08-29 17:21
Galeria Zdjęć	"Lalkowicz moja droga do BB. od 15 str."	2011-08-28 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny.	2011-08-28 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny.	2011-08-25 17:28
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-23 17:32
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-22 20:18
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-22 17:24
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-22 16:28
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-21 17:57
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-21 15:25
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-21 15:22
Odżywki i suplementy	Jakie suple? (masa potem rzeźba)	2011-08-20 21:33