Damdamdam0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2010 (20:32)

Data rejestracji 19.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie/poprawienie diety na MASE wiek 20 waga: 65 wzrost: 180 cel do osiągnięcia: masa staż: 3 tyg aktywność fizyczna: 3 intensywne treningi na tydz i posiłek (9.00) 100 g płatków kukurydzianych (b: 7,3 w: 83 t: 1,5) 400 ml mleka (b: 12,8 w: 18,8 t: 2) razem	1	2010-07-24 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie DIETY wiek: 20 wzrost: 180 waga: 61 cel: przytyc i posilek (przed szkola) odzywka weglowodanowa (nie pamiętam) + szklanka mleka (b:7g w: 9,4 g t: 7 g) odzywka bialkowa(nie pamiętam) + szklanka mleka (b: 7g w: 9,4g t: 7 g) jogurt (b:	5	2010-02-19 14:01