dad_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1560

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie Pozdrawiam Dawid

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kibicowanie (:

Ostatnia aktywność 17.04.2016 (13:13)

Data rejestracji 06.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST - do oceny. w najbliższym czasie planuje rozpocząć trening hst. próbowałem już coś ułożyć, może być troche błędów bo pierwszy raz próbuje tego typu treningu także prosiłbym o poprawki. jednocześnie mam pytanie ile powinien trwać okres strategicznego	12	2007-05-06 16:12
Targowisko	Kupie krótkie gryfy witam! kupie 2 krótkie gryfy (na sztangielki) wraz z zaciskami. kontakt: e-mail: [email protected] gg: 3112418	0	2007-03-01 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam! poniżej przedstawie moją niezbyt idealną diete, prosze o poprawki. chciałbym dodać do niej jakąś odżywke białkową lub gainera, powiedzcie co by było lepsze i gdzie ją umieścić. wzrost 181, waga 80. moje zapotrzebowanie na kalorie	8	2007-02-17 14:00
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny - masa proszę o ocenę mojego planu treningowego i ewentualne poprawki. wtorek [klata + triceps] klata 1. wyciskanie sztangi na skosie (średni nachwyt) 4x 12-10-10-8 2. rozpiętki na skosie 3x 12-10-10 3. wyciskanie sztangi na ławce poziomej (szeroki	4	2006-10-14 00:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST - do oceny.	2007-07-08 23:00
Trening w domu	HST - do oceny.	2007-05-07 19:12
Trening w domu	HST - do oceny.	2007-05-07 13:29
Trening w domu	HST - do oceny.	2007-05-07 11:29
Trening dla zaawansowanych	sprawdzenie maxów w wyciskaniu	2007-03-03 18:17
Trening dla zaawansowanych	sprawdzenie maxów w wyciskaniu	2007-03-03 18:01
Informator ŚLĄSKI	Jastrzębie Zdrój... okolice	2007-03-03 17:10
Odżywki i suplementy	Omke z Gainerkiem czy?	2007-02-25 21:56
Odżywki i suplementy	Omke z Gainerkiem czy?	2007-02-25 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-02-23 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2007-02-17 14:33
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny - masa	2006-10-14 09:35