| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
moj hst
witam chcialbym zebyscie dopracowali moj trening hst;] z gory dzieki;]
dzieli sie na 2 typy trening a i trening b
a i b sa na zmiane co sesje treningowa (trening 3 razy w tygodniu)
a
klatka-3x sztanga na plaskiej
3x hantle skos gora
plecy-3x
|
3 |
2009-08-18 15:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co dalej
witam wszystkich
mam 20 lat
trenuje na silce okolo 3 lata
lapa 38
klatka 118
pas 87
wyciskanie na klate 115(reszty nie sprawdzam)
przebyte cykle raz mono kreatyna pozniej (nie dokonczylem) xpand i jakos miesiac temu storm z shockiem.
teraz
|
11 |
2009-05-03 15:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Boostery tescia
witam planuje teraz cykl z srodkami jak w temacie i mam pare pytan chce sie poradzic;].
myslalem o srodkach: jungle warfare, restore, clomed...
mozecie mi poradzic ktore z niach wybrac a jak juz ktores polaczyc to w jaki sposob. dodam ze jeszcze
|
14 |
2009-04-29 11:48
|
|
Doping
|
Boostery testosteronu
|
1 |
2009-04-28 12:39
|
|
Doping
|
met+(...)
|
12 |
2009-03-19 16:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dluzsza rozkminka
witam was, ciekawi mnie waze zdanie na temat doboru odzywek, a dokladniej chodzi o to jak najlepiej dobrac to co zaraz wymienie na przestrzeni dluzszego czasu.
aktualnie jem storma z shock therapy (mozna powiedziec ze dopieo zaczynam) ale w glowie
|
2 |
2009-01-16 23:40
|
|
Doping
|
Pechowy strzał
|
10 |
2008-05-11 18:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pilna sprawa z cyklem na kredzie
witam. mam taki dość spory dylemat. otóż miałem cykl na xpand+cell pump przez ostatnie już około 6 tygodni, ale niestety przez kontuzje barku, która sie stała nie w ten ale poprzedni czwartek, przez ten tydzień co teraz był miałem już niestety
|
2 |
2008-03-29 15:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Problemy z xpandem...
siemka
od poniedziałku jestem w cyklu xpand+cell pump. dawkuje tak jak zalecane czyli:
dt:
1 porcja cp na czczo
1 porcja xp 30 min przed treningiem
1 porcja cp zaraz po treningu
dnt:
co prawda jeszcze nie miałem, ale dawkował będę:
1 porcja
|
9 |
2008-02-21 21:43
|
|
Targowisko
|
Sprzedam MASY XXL...
witam wszystkich, sprzedam kilka opakowan (4,8kg) masa xxl. mam rozne smaki, a do wszystkiego da sie dogadac. pytajcie na numer gg: 9344812
pozdrawiam...
|
9 |
2008-01-25 23:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomysl na dobranie supli...
witam.
w ramach wstepu mam 18 lat, 190 wzrostu i 80 wagi. powaznie za trening na silce wzialem sie od jakos pol roku...wczesniej cwiczylem od dluzszego czasu jako domator. przez pol roku jak na razie mialem tylko jeden cykl z kreda+dextrosa, bylo
|
10 |
2007-12-31 17:18
|
