Cutin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2008 (11:16)

Data rejestracji 26.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na spalenie tluszczu dla mezczyzny oto moje dane: płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 85 wzrost : 175 obwód klatki : 99 obwód ramienia : 30 obwód talii : 93 obwód uda : 64 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - 22,82 %	21	2007-10-02 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator kalorii - oblicza zapotrzebowanie kaloryczne jako student informatyki zrobilem kalkulator dziennego zapotrzebowania kalorii. zrobilem go na podstawie wzorow ktor podal "ellis" za ktore bardzo dziekuje. jak na razie przeznaczony jest on dla mezczyzn ale dzisiaj siade i przerobie go tez dla	3	2007-10-04 13:25
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme - dawkowanie biegam w pn-sr-pt 30 min a w wt-czw-so wykonuje lzejsze cwiczenia tj: spinanie brzucha 3serie/20, cwiczenie na biceps i triceps 3/25. i mam pytanie czy jak biore the to codziennie czy w te dni kiedy bo wtedy mysle ze the dziala bardziej niz takie	0	2007-10-07 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam diety regukcyjnej (175cm/84kg/23% tłuszczu) tak jak w temacie to sa moje detale. wszedzie szukam diety redukcyjnej zeby bynajmniej mniej wiecej ktos mial podobna nadwage jak ja, ale wszystko co znalazlem i sprawdzilem na bmi okazalo sie ze ci ludzie maja lekko zawyzona, prawidlowa wage.	2	2007-10-03 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnać z 85 do 73 z Thermo Speed Extreme - czy to mozliwe witam mam plan: schudnać ponad 10 kg ( 85kg > 73kg ) i w tym celu zakupiłem wspomagacza thermo speed extreme 90 kapsulek. wczesniej probowalem cos osiagnac z bio cla z zielona herbata ale nie osiagnalem zamierzonego celu. nie wiem moze źle	6	2007-09-26 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2007-10-13 14:08
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2007-10-13 12:47
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2007-10-13 10:43
Trening dla zaawansowanych	Trening na spalenie tluszczu dla mezczyzny	2007-10-08 19:17
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2007-10-08 16:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na spalenie tluszczu dla mezczyzny	2007-10-07 12:23
Trening dla zaawansowanych	Trening na spalenie tluszczu dla mezczyzny	2007-10-06 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Wyznaczanie optymalnego deficytu kalorycznego by Lyle McDonald	2007-10-04 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator kalorii - oblicza zapotrzebowanie kaloryczne	2007-10-04 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam diety regukcyjnej (175cm/84kg/23% tłuszczu)	2007-10-03 21:42
Trening dla zaawansowanych	Trening na spalenie tluszczu dla mezczyzny	2007-10-03 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnać z 85 do 73 z Thermo Speed Extreme - czy to mozliwe	2007-10-01 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnać z 85 do 73 z Thermo Speed Extreme - czy to mozliwe	2007-09-29 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnać z 85 do 73 z Thermo Speed Extreme - czy to mozliwe	2007-09-28 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnać z 85 do 73 z Thermo Speed Extreme - czy to mozliwe	2007-09-27 18:05