comando2222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2010 (17:38)

Data rejestracji 09.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Co myślicie o tej ławce ławka pod sztangę z rozpiętkami i modlitewnikiem cena : 249 zł ab 435c - gwarancja 24 m-ce. do wyboru była tez ławeczka z wyciągiem ale wydaje mi się żę to nic warte, lepiej kupić osobno ławkę i wyciąg <img	17	2010-02-12 16:37
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny niedziela klatka piersiowa + triceps 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąski uchwyt 15/12/10/8 (progresja) 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej szeroki uchwyty 12/10/8/6 (progesja) 3.rozpiętki ze sztangietkami na ławce leżąć	1	2009-12-09 17:59