cmc03

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki Walki

Dieta raczej tak

Uprawiane sporty Bjj, MT

Ostatnia aktywność 14.05.2010 (15:44)

Data rejestracji 26.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trener zarobki! Ile? za ile ? witam chciałbym sie dowiedizec ilt taki trener mt powinien zarabiac? za jedna lekcje lub miesiecznie przyczym lekcji (treningów) w tyg 3. z gory dziekuje	9	2008-02-13 20:21
Trening dla zaawansowanych	Motylki Grzebiet najszersze grzbietu witam! chciałby msie dowiedizec jakei cwiczenia polecacie na plecy, konkretnie na "motylki", ale nie chdozi mi o grubość tylko o szerokość. bo tak mnie to zastanawia od dłuzszego czasu, a konkretnej odp. nie znalazłem. pozdrawiam z góry	12	2008-11-12 14:28
Odżywki i suplementy	up your mass kiedy stosowac, wiem ze gainer to uzupełnienie diety, ale kiedy lepiej przed i po treningu? moze byc? pozdarawiam zmieniony przez - cmc03 w dniu 2008-10-06 16:10:05	5	2008-10-06 16:09
Odżywki i suplementy	AminoMax 6800 trec aminomax 6800, ile powinien trwać cykl na tej odzywce i co do tego mozna dołozyc?	8	2008-09-04 13:33
Odżywki i suplementy	NitroProGen jak dawkować? co do tego białka witam! chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac nitroporgen i z czym to łykac? pozdrawiam	16	2008-08-12 17:22
Trening dla zaawansowanych	Jak wykonuje sie cw. ...? chciałbym prosic o pomoc, jak wykonuje sie ćw. arnoldki (na barki) i wyprosty tułowia (plecy).	6	2008-07-28 23:32
Odżywki i suplementy	Czkl Planuje czkl na mase :)) Co i ile ?? witam chciałbym abyście mi zaproponowali cykl na masę do wartości niedużo ponad 500pln z góry dziękuję zmieniony przez - cmc03 w dniu 2008-07-20	2	2008-07-20 17:10
Trening dla zaawansowanych	Brzuszek co i jak:) witam chciałby nabyć info. o brzuszku ile serii, powtórzeń na masę i jakie ćwiczenia. 2 rzecz to co oznacza np. zapis wyciskanie hantli na skosie 3x 12-8. (ile tu będzie serii) z góry dziękuje	8	2008-07-15 22:52
Sztuki Walki	miesnie w sile uderzenia witam! na jakie misnie brac nacisk, aby siła ciosu sie zwiekszyła. osoby ktore juz długo cwicza powinny wiedziec ktore miesnie. prosze o pomoc i z gory dziekuje.	6	2007-09-03 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase jak szybko i skutecznie zdobyć masę mięśniową? mam 191cm wzrostu, waga 57kg,wiek mój 15lat moje zapotrzebowanie kalorii to 1700, nie wiem czy dobrze wyliczyłem. mógłby mi ktoś pomoc w dostosowaniu diety dla mnie ... (sporo ćwiczę mam problemy z	6	2007-08-30 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	dextrosa czym mozna zastapic dextrose prsoze o podanie mi przykładow ... chciałbym sobie stworzyc diete, kupiłem siebie odzywke "creatine monohydrate" marki olimp i chciałbym doiwiedziec sie jak powina wygladac moja dieta ..(chyba na mase poniewaz mam	11	2007-08-29 15:40
Odżywki i suplementy	Co dodac do odzywki ... witam kupielem sobie "creatine monohydrate" marki olimp i własnie nie wiem czy powinienem miec specjalna diete, czy nie. a z czym to rozcieczac? z gory dziekuje zmieniony przez - cmc03 w dniu 2007-08-28 14:04:53	6	2007-08-28 14:04
Sztuki Walki	Twarde dłonie witam mam pytanie jka mozna wzmocnic twardos dłoni? słyszałem i czytałem o mocnych uderzeniach w przemiot twardy np. sciana, ale tochyba nie skutkuje (albo słabo). mowia ze jka bedzie sie wkładało dłonie do rzgrzanego zwirku to	11	2007-08-26 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kto z was używał UNIDOX SOLUTAB na trądzik ?	2009-12-17 22:26
Zdrowie i Uroda	Kto z was używał UNIDOX SOLUTAB na trądzik ?	2009-12-17 19:32
Trening dla zaawansowanych	Motylki Grzebiet najszersze grzbietu	2008-11-13 16:19
Trening dla zaawansowanych	Motylki Grzebiet najszersze grzbietu	2008-11-13 12:12
Trening dla zaawansowanych	Motylki Grzebiet najszersze grzbietu	2008-11-13 00:11
Trening dla zaawansowanych	Motylki Grzebiet najszersze grzbietu	2008-11-12 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	ryz biały - z czym?	2008-11-08 09:40
Odżywki i suplementy	No xplode	2008-10-22 15:47
Trening dla początkujących	Problemy i Pytania!	2008-10-15 22:35
Odżywki i suplementy	up your mass	2008-10-07 15:15
Odżywki i suplementy	up your mass	2008-10-06 21:57
Odżywki i suplementy	AminoMax 6800	2008-09-07 23:03
Odżywki i suplementy	AminoMax 6800	2008-09-07 12:23
Odżywki i suplementy	AminoMax 6800	2008-09-07 12:15
Odżywki i suplementy	AminoMax 6800	2008-09-07 11:44
Odżywki i suplementy	NitroProGen jak dawkować? co do tego białka	2008-08-15 21:15
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-08-15 13:48
Inne dyscypliny	Jaka rakieta do tenisa	2008-08-13 10:02
Odżywki i suplementy	NitroProGen jak dawkować? co do tego białka	2008-08-12 17:44
Odżywki i suplementy	NitroProGen jak dawkować? co do tego białka	2008-08-12 17:43
Odżywki i suplementy	NitroProGen jak dawkować? co do tego białka	2008-08-12 17:39
Odżywki i suplementy	NitroProGen jak dawkować? co do tego białka	2008-08-12 17:37
Odżywki i suplementy	NitroProGen jak dawkować? co do tego białka	2008-08-12 17:29
Trening dla zaawansowanych	Jak wykonuje sie cw. ...?	2008-07-28 23:50
Trening dla zaawansowanych	Jak wykonuje sie cw. ...?	2008-07-28 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-21 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-20 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-20 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-20 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-20 23:15