Cini

6 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

23720

napisanych postów

Imię Syla

Nazwisko Ja

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pełnowartościowa

Uprawiane sporty łyżwy, bieganie , crossfit

Ostatnia aktywność 11.03.2021 (21:54)

Data rejestracji 17.07.2009 (00:00)

Wzrost: 171 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 33%

Obwód bicepsa: 27 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód pod biustem: 75 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: 15 kg

Martwy ciąg: 50 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 1

Przysiad: 30 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT - cini witam, kiedyś już miałam tu dziennik i fajnie wkręciłam się w treningi. jednak mam swoje przypadłości które raz na jakiś czas wyłączają mnie z aktywności, tj choruje na stwardnienie rozsiane i w okresie rzutu choroby mam przerwę. ostatnimi czasy	92	2018-01-25 17:44
Ladies SFD	Pytanie o trening - chore kolana witam, proszę o pomoc w doborze ćwiczeń dla mojej początkującej na siłowni siostry. siostra: wiek 25 lat waga 73-74 kg wzrost 172 cm od miesiąca ćwiczymy na siłowni, ona na maszynach. umie zrobić kilka podstawowych ćwiczeń z hantlami i	1	2014-03-21 09:51
Ladies SFD	trening po kontuzji ;P witam serdecznie szefowe i forumowiczki. swego czasu około rok temu zaczęłam moją przygodę z treningiem, także stworzyłam swój temat na forum, który może i umarł przedwcześnie w stosunku do rozbudzonych chęci i radości z trenowania. wiele się	0	2012-06-20 22:01
Ladies SFD	Cini/ no i gdzie te mięśnie? - troche str11 witam, moim celem jest generalna poprawa stanu sylwetki. nie mówię że jest tragicznie ale chciałabym ujawnić trochę te mięśnie, które gdzieś się skrywają pod warstwą wiecznego niezniszczalnego tłuszczyku, który wkradł się w okolice bioder i	181	2011-05-17 02:04