Cieniu_JR

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Myślenice

O mnie I Love MT

Zainteresowania Sport

Dieta Wszystko co dobre :)

Uprawiane sporty Judo/Aktualnie Muay Thai

Ostatnia aktywność 17.05.2009 (12:51)

Data rejestracji 10.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	da sie zrobic Mase przy bieganiu? witam wszystkich :) mam spraw potrzebuje przytyc 5 kg :) ale jest problemos :) bo musze robic kondycje do muay thai niebawem mp :p i w zwiazku z tym musze biegac w miare codziennie p.s nie moge chodzic na silownie poniewaz jestem po zlamaniu	22	2008-05-25 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy da sie zrobic mase przy codziennym bieganiu ? witam wszystkich :) mam spraw potrzebuje przytyc 5 kg :) ale jest problemos :) bo musze robic kondycje do muay thai niebawem mp :p i w zwiazku z tym musze biegac w miare codziennie <img	10	2008-05-25 13:11
Sztuki Walki	Stretching-Rozciaganie wszystko spis treści ksiazka przedmowa. 7 co to jest strecbting? 8 strecbting……………………………………………………………………………….10 ważniejsze pojęcia związane z treningiem ruchomości. 12 główne zasady stretchingu...……………………………………………………………13 zestaw ćwiczeń	5	2007-02-24 21:37
Baza klubów Sztuk Walki	Capoeira Poszukiwany Trener poszukujemy kogos kto by zaczol trenowac capoeire w myslenicach... :) bo brakuje u nas tego :( a napewno chetnych by sie znalazlo :) pozdro	1	2008-01-10 23:21
Sztuki Walki	Pomoc Kontuzja Co zrobic? dokladnie 8 miesiecy temu zlamalem obojczyk lewy z przemieszczniem... to samo zrobilem 2 dni temu =( i teraz jest pytanie co mam zrobic? czy wrucic do muay thai czy dac sobie spokuj;>? moja cala praca 1.5 roczna poszla na marne bo mp za miesiac =(	4	2008-02-14 19:41
Sztuki Walki	Rozciąganie! Metody i Cwiczenia? siemka wiem ze ten temat juz byl wiele razy :) ale czasami tematy sa niekompletne,albo pisal je amator albo je trudno zrozumiec.mianowicie chodzi mi o rady i cwiczenia,sposoby ktore znacie aby pomuc przy razciaganiu do szpagatu tureckiego <img	5	2008-02-01 13:24
Sztuki Walki	Capoeira. Poszukujemy trenera (Myślenice) potrzebujemy jakiegos fajnego trenera... ktory by zaczol nauczyc tego pieknego stylu walki w myslenicach... napewno by bylo wielu chetnych =( prosimy o pomoc !!!...	4	2008-01-10 22:32
Informator MAŁOPOLSKI	Kick Boxing Nowa huta prosze o pomoc gdzie moge znalesc kick boxing lub muay thai w nowej hucie.slyszalem ze jeste na os.slonecznym ale nie moge tego znalesc =( prosze o szybka pomoc z gory dziekuje :)najlepiej by bylo z adresem klubu :)	11	2007-01-10 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy zlamaniu obojczyka? witam :) mam 17 lat cwicze muay thai od 6 miesiecy.w 1 dzien wakacji zlamalem obojczyk z przemieszczeniem(z odlamami)i 6 tygodni w gipsie =/ na szczescie zostaly jeszcze 4 najgorsze jest to ze nie moge trenowac waze 57 kg i chcial bym chociaz	8	2007-07-17 10:45
Sztuki Walki	Masa przy zlamanym obojczyku? <br><br>witam :) mam 17 lat cwicze muay thai od 6 miesiecy.w 1 dzien wakacji zlamalem obojczyk z przemieszczeniem(z odlamami)i 6 tygodni w gipsie =/ na szczescie zostaly jeszcze 4 jajgorsze jest to ze	1	2007-07-17 10:32
Sztuki Walki	Problem nogi mam malutki problem gdy sie dobze nie rozciagne przed treningiem albo gdy chce kopnac jak nie jestem rozciagniety wysoko to mi nie wychodzi kopie mniej wiecej w wysokosci pasa bo dalej mnie sciegna nie puszczaja a jak sie rozciagne to bez problemu	26	2007-05-15 20:31
Targowisko	Kupie sciagacze na kostke!! kupie sciagacze na kostke!! w dobrym stanie :) pzdr	1	2007-03-13 15:13
Sztuki Walki	Prajat mt <br><br><br><br>prajat jest to amulet noszony przez zawodnikow w czasie walki na tali lub bicepsie.mam takie pytanie? dlaczego na roznych zdieciach	8	2007-02-14 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	da sie zrobic Mase przy bieganiu?	2008-06-02 22:24
Sztuki Walki	jakie bandaże ?? elastyczne czy bawełniane	2008-05-25 16:55
Sztuki Walki	da sie zrobic Mase przy bieganiu?	2008-05-25 16:32
Sztuki Walki	da sie zrobic Mase przy bieganiu?	2008-05-25 14:59
Sztuki Walki	Rozciąganie! Metody i Cwiczenia?	2008-02-01 13:33
Sztuki Walki	Rozciąganie! Metody i Cwiczenia?	2008-02-01 13:32
Sztuki Walki	Capoeira. Poszukujemy trenera (Myślenice)	2008-01-11 20:15
Sztuki Walki	Capoeira. Poszukujemy trenera (Myślenice)	2008-01-10 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy zlamaniu obojczyka?	2007-07-17 11:58
Sztuki Walki	Problem nogi	2007-05-28 09:48
Sztuki Walki	Problem nogi	2007-05-27 12:17
Sztuki Walki	Stretching-Rozciaganie wszystko	2007-05-25 18:10
Sztuki Walki	Problem nogi	2007-05-20 20:26
Sztuki Walki	Problem nogi	2007-05-20 20:25
Sztuki Walki	Problem nogi	2007-05-15 20:52
Sztuki Walki	Problem nogi	2007-05-15 20:40
Sztuki Walki	która skakanka jest lepsza??	2007-05-15 20:37
Sztuki Walki	Pobudzenie przed walka	2007-02-26 12:06
Sztuki Walki	Prajat mt	2007-02-16 19:43
Sztuki Walki	trening pomocniczy w domu - lustro	2007-02-11 23:04
Informator MAŁOPOLSKI	Kick Boxing Nowa huta	2007-02-07 21:06
Informator MAŁOPOLSKI	Kick Boxing Nowa huta	2007-01-12 18:28
Informator MAŁOPOLSKI	Kick Boxing Nowa huta	2007-01-11 18:05
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-10 21:55