ciaacho

Początkujący

Napisanych postów: 307 Przeczytanych: 29229 Szacuny: 1

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-04-03 11:47:20 Data rejestracji: 2007-05-21 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Leszno

O mnie: Chcialbym kiedys stanac przed lustrem i zobaczyc sylwetke, taka jaka sobie wymarzylem ... dluga droga do tego niestety. Zajmuję się: kulturystyka, sporty walki, imprezki i dobra muza Zainteresowania: b.d. Dieta: BASTA z katowaniem sie - jem tylko to co lubie...z glowa :) Uprawiane sporty: Siłka i sporty walki Staż treningowy: wszystko od poczatku od maja 2008

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
sklepy internetowe UK	Polacy za granicą	13	2007-09-10 20:31:52
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	120	2009-07-05 23:23:10
forma po plazy na spadkach	Galeria Zdjęć	10	2009-07-04 18:35:44
TEST: 12 tygodni na Skin Bursting Stack + Green MAGnitude & przyjaciele	Odżywki i suplementy	127	2009-01-05 01:08:19
gruby cykl ... dobrze to rozpisalem??	Odżywki i suplementy	7	2008-12-15 22:53:10
prosze o ocene splitu 3 x tydzien	Trening dla zaawansowanych	2	2008-12-29 12:34:35
cos na wzdecia	Polacy za granicą	8	2008-10-16 10:39:22
carbo w UK	Polacy za granicą	1	2008-02-04 10:57:37
gainer w UK	Polacy za granicą	7	2007-09-20 23:51:56
Shock therapy na stale.... ??	Odżywki i suplementy	2	2007-09-28 15:54:39
jak zrobic zeby bylo dobrze??	Odżywki i suplementy	2	2007-09-27 15:49:02
Gain Bolic 6000 - pytanie	Odżywki i suplementy	24	2007-09-17 13:56:23
mega cykl ... pomocy !!!	Odżywki i suplementy	8	2007-08-30 20:07:48
platki owsiane jako posilek przedtreningowy??	Odżywianie i Odchudzanie	17	2007-07-22 19:09:36
shejk z płatkow owsianych - kiedy??	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-07-12 13:52:56
dieta na mase - ocencie prosze...	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-07-01 12:35:14
dietka na mase do ocenki	Odżywianie i Odchudzanie	7	2007-06-24 17:37:25
jak to z tymi bicepsami	Trening dla zaawansowanych	9	2007-06-26 13:29:15
Dodatek do ryżu??	Odżywianie i Odchudzanie	16	2007-06-19 17:23:39
wysokokaloryczna dieta na mase -> do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	0	2007-06-10 17:59:44
dobrze napisalem??	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-06-09 23:03:22
winogrono ...	Odżywianie i Odchudzanie	9	2007-06-09 17:10:36
cwiczenie na nogi	Trening dla zaawansowanych	1	2007-06-04 20:38:01
co z czym brac ...	Odżywki i suplementy	1	2007-05-21 21:45:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119	Trening dla zaawansowanych	2009-12-03 22:26:54
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-29 21:27:46
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119	Trening dla zaawansowanych	2009-11-27 22:35:30
Blog treningowo-motywacyjny by STU/NEW str 43	Trening dla początkujących	2009-11-26 13:18:09
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2009-11-26 13:15:42
Blog treningowo-motywacyjny by STU/NEW str 43	Trening dla początkujących	2009-11-25 11:55:52
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2009-11-23 13:25:16
Aylar/Blog/ SpOrToWa SyLwEtKa!	Trening dla początkujących	2009-11-22 20:29:10
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-22 20:25:17
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119	Trening dla zaawansowanych	2009-11-19 21:37:13
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-17 20:40:15
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119	Trening dla zaawansowanych	2009-11-17 16:14:15
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-15 22:02:38
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-15 21:28:43
Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa	Trening dla początkujących	2009-11-08 12:19:48
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119	Trening dla zaawansowanych	2009-11-08 11:57:14
Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa	Trening dla początkujących	2009-11-08 11:51:19
Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa	Trening dla początkujących	2009-11-08 10:46:38
Aylar/Blog/ SpOrToWa SyLwEtKa!	Trening dla początkujących	2009-11-06 15:46:01
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-05 20:50:55
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-03 21:35:44
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-11-01 21:39:15
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119	Trening dla zaawansowanych	2009-10-31 13:18:05
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-10-30 12:41:17
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119	Trening dla zaawansowanych	2009-10-29 12:44:48
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-10-28 13:28:05
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-10-25 19:15:34
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-10-25 12:27:54
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel	Trening dla początkujących	2009-10-24 16:55:09
Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	Galeria Zdjęć	2009-10-22 19:52:04

ciaacho

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!