christian31

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2016 (14:53)

Data rejestracji 01.03.2016 (12:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.Zapraszam do dyskusji płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 74 wzrost : 175 cel treningowy : na chwilę obecna cel 80kg przy dobrej rzeźbie staż treningowy na siłowni : 4 lata ( dużo przerw, zwichnięty bark miedzy czasie, ćwiczenia bez diety, ogólna nauka	5	2016-03-01 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.Zapraszam do dyskusji	2016-03-11 16:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.Zapraszam do dyskusji	2016-03-02 12:50