Cheesterxt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2011 (10:06)

Data rejestracji 09.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia witam. proszę o sprawdzenie mojej diety i ewentualną korektę cel: masa waga:87kg wzrost:182cm dni treningowe: posiłek 1: białko perfect whey protein treca 30g płatki owsiane 150g oliwa z oliwek 20ml b/42g w/106g tł/33g kcal/845 posiłek	18	2011-04-29 09:22
Trening dla początkujących	Trening Ramiona Treicepsy i bicepsy proszę o opinie co myślicie o tym treningu?? trening pochodzi z ksiązki kurta brangardta ramiona tricepsy i bicepsy poziom 1 tydzień 1 trening 1 (poniedziałek) wyciskanie francuskie nad głową 1x8-12 zginanie ramion 1x8-12 zginanie nadgarstków	3	2011-04-29 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z witaminami. Kiedy brać?? witam. mam takie pytanie... otóż mam 1.mega caps vitammin multiple sport 2.mega caps chelamin 3.mini vitamin plus wszystkie olimpu. a tutaj moje pytanie mam plan treningowy na masę i chciałem je wykorzystać. lecz trener powiedział, abym	2	2009-05-24 17:37
Odżywki i suplementy	Problem z witaminami. Kiedy brać??? witam. mam takie pytanie... otóż mam 1.mega caps vitammin multiple sport 2.mega caps chelamin 3.mini vitamin plus wszystkie olimpu. a tutaj moje pytanie mam plan treningowy na masę i chciałem je wykorzystać. lecz trener powiedział, abym	11	2009-05-24 17:34
Odżywki i suplementy	Nowa dieta Plan treningowy i suplement. do sprawdzenia!!! Proszę o pomoc!!!!! witam. wysyłam mój nowy plan treningowy dietę, i suplementacyjny i proszę o pomoc czego w nim brak i co ewentualnie w nim zmienić. ważę 80kg 182cm wzrostu; cel:jak największa masa	6	2009-05-24 09:21
Trening dla początkujących	Nowa dieta Plan treningowy i suplement. Proszę o sprawdzenie. witam. wysyłam mój nowy plan treningowy dietę, i suplementacyjny i proszę o pomoc czego w nim brak i co ewentualnie w nim zmienić. ważę 80kg 182cm wzrostu; cel:jak największa masa mięśniowa. dieta: poniedziałek i.	2	2009-05-24 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa Dieta Proszę o sprawdzenie. Plan treningowy i suplementacyjny... witam. wysyłam mój nowy plan treningowy dietę, i suplementacyjny i proszę o pomoc czego w nim brak i co ewentualnie w nim zmienić. ważę 80kg 182cm wzrostu; cel:jak największa masa mięśniowa. dieta:	1	2009-05-24 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o rozpisanie profesjonalnego palnu terningowego dietetycznego i suplementacyj witam. czy może ktoś ma tak duże doświadczenie i rozpisałby mi plan treningowy podstosowany pod moja siłownię w domu, plan dietetyczny i suplementacyjny?? mam 20 lat, ważę 80kg i mam 182cm wzrostu. chciałbym ćwiczyc pn. sr. i pt. czy ktoś	5	2009-05-10 09:58
Trening dla początkujących	Prośba o rozpisanie profesjonalnego palnu terningowego dietetycznego i witam. czy może ktoś ma tak duże doświadczenie i rozpisałby mi plan treningowy podstosowany pod moja siłownię w domu, plan dietetyczny i suplementacyjny?? mam 20 lat, ważę 80kg i mam 182cm wzrostu. chciałbym ćwiczyc pn. sr. i pt. czy ktoś	1	2009-05-10 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy! witam. ćwiczę stosuję dietę, którą uzupełniam ją suplementami i chudnę.. otóż problem jest taki, że strasznie schudłem a na twarzy to już najbardziej. moje ciało to teraz praktycznie same mięśnie tak jaki mi ojciec powiedział.	18	2009-05-09 08:59
Odżywki i suplementy	Trener zaleca mi tylko suplementy Olimp !! witam. mam takie pytanie. mój trener zaleca mi tylko suplementy olimp, ponieważ tylko i wyłącznie handluje produktami olimpu... a kupuje od niego. czy rzeczywiście sa najlepsze i czy warto spróbować innych firm??? czekam na sugestie...	4	2009-05-09 10:58
Odżywki i suplementy	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!! witam. ćwiczę stosuję dietę, którą uzupełniam ją suplementami i chudnę.. otóż problem jest taki, że strasznie schudłem a na twarzy to już najbardziej. moje ciało to teraz praktycznie same mięśnie tak jaki mi ojciec powiedział.	27	2009-05-09 08:53
Trening dla początkujących	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!!! witam. ćwiczę stosuję dietę, którą uzupełniam ją suplementami i chudnę.. otóż problem jest taki, że strasznie schudłem a na twarzy to już najbardziej . moje ciało to teraz praktycznie same mięśnie tak jaki mi ojciec powiedział. ładnie schudłem i mam	13	2009-05-09 09:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 14:39
Trening dla początkujących	Trening Ramiona Treicepsy i bicepsy proszę o opinie	2011-04-29 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ do sprawdzenia	2011-04-29 10:01
Odżywki i suplementy	Problem z witaminami. Kiedy brać???	2009-05-24 19:12
Odżywki i suplementy	Problem z witaminami. Kiedy brać???	2009-05-24 18:29
Odżywki i suplementy	Problem z witaminami. Kiedy brać???	2009-05-24 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-24 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-24 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 17:16
Odżywki i suplementy	Nowa dieta Plan treningowy i suplement. do sprawdzenia!!! Proszę o pomoc!!!!!	2009-05-24 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa Dieta Proszę o sprawdzenie. Plan treningowy i suplementacyjny...	2009-05-24 09:32
Trening dla początkujących	Nowa dieta Plan treningowy i suplement. Proszę o sprawdzenie.	2009-05-24 09:26
Odżywki i suplementy	Nowa dieta Plan treningowy i suplement. do sprawdzenia!!! Proszę o pomoc!!!!!	2009-05-24 09:22
Odżywki i suplementy	Prośba o rozpisanie palnu terningowego dietetycznego i suplementacyjnego !!!	2009-05-10 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza po treningu??	2009-05-10 10:02
Trening dla początkujących	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!!!	2009-05-09 11:08
Odżywki i suplementy	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!	2009-05-09 11:03
Odżywki i suplementy	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!	2009-05-09 11:01
Odżywki i suplementy	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!	2009-05-09 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!	2009-05-09 10:43
Trening dla początkujących	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!!!	2009-05-09 10:41
Odżywki i suplementy	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!	2009-05-09 10:41
Odżywki i suplementy	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!	2009-05-09 10:32
Odżywki i suplementy	Ćwiczę, ćwiczę mam dietę i nadal chudnę... pomocy!!!	2009-05-09 10:28