SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o rozpisanie profesjonalnego palnu terningowego dietetycznego i

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 485

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146
Witam. Czy może ktoś ma tak duże doświadczenie i rozpisałby mi plan treningowy podstosowany pod moja siłownię w domu, plan dietetyczny i suplementacyjny??
Mam 20 lat, ważę 80kg i mam 182cm wzrostu.
Chciałbym ćwiczyc pn. sr. i pt.
czy ktoś jest na tyle profesjonalny w tych sprawach, że rozpisałbym mi taki profesjonalny cykl???
Cel: jak największa masa kcal do 3000 na dzień!!!

Wcześniej juz miałem dietę i ćwiczyłem oraz dopełniałem wszystko suplami!!!
Proszę o pomoc!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30940
NIE UZYWAJ WYKRZYKNIKOW BO TO OZNACZA KRZYK!!!!!!!

a teraz:
Nie licz na to ze ktos Ci ulozy plan i diete i odwali za Ciebie cala robote, chyba zartujesz

Wez sie sam za robote to i wiedze bedziesz mial wieksza...

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięśnie brzucha

Następny temat

test! celem masa! zaczynamy :))

Fruzelina