caq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Cak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.08.2009 (23:30)

Data rejestracji 10.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	OCENA TRENINGU HST -------------------------------------------------- przysiady ze sztagą na barkach(4 serie) wspięcia na palcach (4 serie) -------------------------------------------------- wyciskanie sztangi na ławce (4 serie) rozpiętki na maszynie typu	7	2008-03-13 15:14
Trening dla zaawansowanych	JAKI TRENING;] siema... hmm... cwicze juz 1.5 roku i ostatnio mam dylemat;] jaki trening zebym jeszcze bardziej spuchł:) mam taki trening: poniedziałek [klatka+biceps] klatka 1. wyciskanie na ławce płaskiej - 4s., 3s., 2s., 1s. 2. wyciskanie	2	2007-07-10 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Arthryl czy Joint Therapy Plus Trec'a	2009-07-09 20:52
Trening dla początkujących	Dobry plan??	2009-05-21 21:23
Trening dla zaawansowanych	Bóle barków - wejdź koniecznie	2009-05-20 19:22
Trening dla początkujących	Dobry plan??	2009-05-20 11:08
Po siłowni, o siłowni	meine siłownia:nowe fotki-strona 12	2008-03-20 07:00
Trening w domu	OCENA TRENINGU HST	2008-03-14 00:33
Trening w domu	OCENA TRENINGU HST	2008-03-13 16:48
Trening w domu	OCENA TRENINGU HST	2008-03-13 16:16
Trening dla zaawansowanych	JAKI TRENING;]	2007-07-11 11:31