| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Proszę o pomoc w doborze
1) bf 20% (masa 73kg, obwód 88cm)
2) wiek 30l
3) waga/wzrost 73/176
4) staż treningowy 2 lata( obecnie przerwa od 3 lat)
5) cel cyklu: powiększenie masy mięśniowej oraz ogólna wytrzymałość
6) stosowane już wcześniej suplementy: nie
7)
|
3 |
2017-05-05 23:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?
czy umiesz robić przysiady?
przysiady w różny sposób i w różnym stopniu wpływają na rozwój głównych mięśni (czworogłowych uda i pośladkowych) oraz mięśni pomocniczych stabilizujących stawy (takich jak: prostownik grzbietu, przywodziciele uda i
|
9 |
2006-04-24 16:27
|
|
Targowisko
|
obciążenie szczecin kupie
kupię obciążenie ok 30kg krążki różnej wagi i 2 gryfy
|
1 |
2010-02-26 21:04
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
wiosła
nie wiem za bardzo gdzie ten temat umieścić.
chce kupić te wiosła ale nie wiem czy ten sprzęt jest wart uwagi i kupna
http://www.uksportimports.com/catalog/rowing-machines-93/body-sculpture-br-3050x-magnetic-rowing-machine-2257.html co o nim
|
5 |
2010-04-14 18:31
|
|
Targowisko
|
Kupie ergometr szczecin
jak w temacie ergometr magnetyczny
|
0 |
2010-04-12 10:47
|
|
Targowisko
|
Części do kompa
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3724338
|
5 |
2010-04-04 09:01
|
|
Targowisko
|
sprzedam Avila nowa
http://www.allegro.pl/item932138986_samsung_avila_nowy_4gb.html
|
0 |
2010-02-24 14:01
|
|
Targowisko
|
Kupie hantle
witam
kupie hantle 2x15 lub 2x20kg najlepiej od kogoś ze szczecina. proszę kierować oferty wraz ze zdjęciami.
pozdrawiam
zmieniony przez - cancer6 w dniu 2010-02-20 22:05:34
|
0 |
2010-02-20 22:02
|
|
Targowisko
|
kupie hantle
jak w temacie kupie hantle 2x10kg ewentualnie do 2x15kg. piszcie oferty. pozdrawiam
|
0 |
2009-07-23 22:05
|
|
Targowisko
|
KUPIE TERRARIUM
wymiary ok 110/60/50 cm dla jaszczurki
|
3 |
2006-09-01 18:30
|
|
Targowisko
|
sprzedam peugeot
jak w tenacie pegeuot 306xt 1,6 benzyna 90mk 1995r. elektryczne szyby centranly zamek elekt. szyberdachwspomaganie kierownicy. czekam na oferty
pozdrawiam
|
1 |
2007-07-19 13:12
|
|
Targowisko
|
sprzedam temat maturalny
j.w "milosc niejedno ma imie omow niszczaca i destrukcyjna sile milosci" full zestaw z prezenstacja
|
2 |
2006-12-26 12:11
|
|
Targowisko
|
sprzedam motorle L6
jak w temacie czekam na propozycje
|
9 |
2006-10-28 13:39
|
|
Targowisko
|
SPRZEDAM!!
http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3724338
|
0 |
2006-10-17 22:34
|
|
Targowisko
|
koszulka clinic
http://allegro.pl/item126138987_nowa_kaszulka_clinic.html
|
1 |
2006-09-08 22:53
|
|
Targowisko
|
Sprzedam rady 256MB DDR
jak w temacie
|
3 |
2006-08-26 11:09
|
|
Targowisko
|
szpredam glosniki 5.1
http://allegro.pl/item119839150_modecom_5_1_bcm.html czekam na probozycje
|
2 |
2006-08-07 15:00
|
|
Targowisko
|
modekom 5.1 sprzedam
jak w temacie http://www.modecom.pl/product.php?id=171&pagenr=
|
0 |
2006-07-09 23:20
|
|
Targowisko
|
SE HBH-662 zestaw sluchawkowy
jak w temacie
http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=111091135
|
0 |
2006-06-19 15:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE ODPORNOŚĆ
suplementy poprawiające odporność
suplement skuteczność działanie typowa dawka
olej lniany 3 przeciwnowotworowy, zapobiega chorobom serca 2 łyż. stoł. dziennie
witamina c 3 przeciwutleniacz, zmniejsza zachorowalność na infekcje górnych dróg
|
7 |
2006-05-31 20:48
|
|
Targowisko
|
NOWY ZESTAW BLUETOOTH SONY ERICSSON HBH-662
<br><br>nowy zestaw bluetooth sony ericsson hbh-662 to samo co model hbh-660 ! sluchaweczka nowa w komplecie z ladowarka,pudelkiem instrukcja ! identyfikacja numeru na wyswietlaczu !! bardzo wygodna
|
1 |
2006-05-10 10:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
WITAMINY
witaminy
witaminy to substancje biokatalityczne, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować i które w związku z tym musi uzyskiwać z zewnątrz z pokarmu. dzielimy je na rozpuszczalne w tłuszczach - co oznacza, iż do ich przyswojenia
|
2 |
2006-04-30 17:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
odzywka na mase. pomuszcie
witam
możecie mi powiedziec czy ta odżywka byłaby dobra na powiekszenie masy??
http://allegro.pl/item99848303_weight_gain_no7_5kg_wysylka_0zl_.html
z góry dzieki!!
|
3 |
2006-04-23 07:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY
10 sposobów na uzyskanie fenomenalnej rzeźby - stań się rzeźbiarzem własnego ciała
uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej
|
2 |
2006-04-21 20:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA
witam
tu macie wszystko na temat różnych diet.
http://www.erotyki.nowe.pl/paker/inne/dieta.php
|
2 |
2006-04-19 15:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
[Ankieta] Wirtualne zawody
witam i wszystkich zapraszam do pokazania tego czego potrafią.
warunkiem udanego postu jest to, iż by nikt nie dawał fałszywych danych!
a oto pierwsze dane jakie należy podać:
1. wiek
2. wzrost
3. waga
4. doświadczenie ( czas
|
7 |
2006-04-18 11:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o pomoc!!
witam
jest to mój pierwszy temat na formu. prosze o jakiś trening na mase bo ja tyle kombinuje i nie moge sobie ułożyć żadnego planu. moja waga 70kg wzrost 178cm staż ok. 1,5 roku
|
7 |
2006-04-18 10:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zasady
1. nacisk na fazę negatywną.
przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień
|
0 |
2006-04-18 11:10
|
