c08retti

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

398

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bilans zero low carb

Uprawiane sporty Silownia, aeroby interwaly, bieganie

Ostatnia aktywność 25.07.2012 (12:09)

Data rejestracji 08.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	masa i aeroby ale co z dieta ? jaki bilans ? witam, tak się zastanawiam jak to jest z tym "nisko tłuszczowym" robieniem masy. mówi się że żeby robić masę trzeba mieć dietę na +300-500kal. aeroby stosuje się głownie w celu obniżenia bilansu dziennego. a często gęsto słychać i czytać można że w	4	2011-11-21 16:08
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	29	2011-06-22 22:28
Doping	MOJ PIERWSZY RAZ - jak to zrobic ? HELP	13	2010-07-10 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK witam, mam pytanko odnosnie bmr , mojego zapotrzebowania i ilosci kalori jakie musze spalic by chudnac, czytalem troche ale pomieszalo mi sie to wsyzstko, chce zredukowac tluszcz zwlaszcza z brzucha ale trzymajac miesnie, nie mam tego duzo ale	57	2010-06-30 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoż plizzzzz Dieta I trening Redukcyjny a MASA NIE SPADA !!! <br><br> siema mam 25 lat,183cm wzrostu,80kg wagi, brzuch 85cm - moj cel to 80cm, szyja 40cm biodra 94cm zawartosc tluszczu wedlug programu to ok 15%, jestem juz 5 tydzien na redukcji ale tluszcz nie	11	2010-06-27 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	DIieta Redukcyjna - nie dziala !? pomozcie prosze ! <br><br>siema, ma problem z tluszczem w okolicy brzucha, pol roku temu przy wzroscie 183 wazylem 87 kg i bylem bardzo zatluszczony, duzy brzuch njabardziej, wzielem sie za seibie i waze teraz jakies	25	2010-06-11 10:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	masa i aeroby ale co z dieta ? jaki bilans ?	2011-11-22 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	masa i aeroby ale co z dieta ? jaki bilans ?	2011-11-21 20:53
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-09-30 10:08
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-09-29 17:40
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-08-25 14:47
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-08-25 11:08
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-08-24 18:30
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-08-21 22:31
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-08-18 20:54
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-08-16 09:19
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-08-01 21:39
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-07-29 22:46
Doping	podsumowanie wiosennych zmagań str 17,22 koniec	2011-07-04 19:41
Doping	26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...	2011-06-28 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-12 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-12 05:02
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-11 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-11 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-11 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-11 12:45
Doping	MOJ PIERWSZY RAZ - jak to zrobic ? HELP	2010-07-11 12:43
Doping	MOJ PIERWSZY RAZ - jak to zrobic ? HELP	2010-07-11 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-11 12:16
Doping	MOJ PIERWSZY RAZ - jak to zrobic ? HELP	2010-07-10 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	POKAZ KrAtKe - Dieta REDUKCYJNA i trening...	2010-07-10 16:03
Doping	MOJ PIERWSZY RAZ - jak to zrobic ? HELP	2010-07-10 16:00
Doping	MOJ PIERWSZY RAZ - jak to zrobic ? HELP	2010-07-10 15:48
Doping	MOJ PIERWSZY RAZ - jak to zrobic ? HELP	2010-07-10 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK	2010-07-09 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2010-07-07 12:44