Bzitel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2016 (18:31)

Data rejestracji 15.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Mała historyjka, i jedno pytanie. witam. nazywam się marcin, i jeszcze do niedawna byłem głupim sezonowcem. ćwiczyłem 2 miesiące, tylko po to żeby popisać się przed kolegami. nie mając diety, ani planu treningowego, posiadając jedynie ławke prostą, gryf i dwie hantle, napychałem	8	2012-08-20 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny dla począdkującego. 6;00-rano, po przebudzieniu-płatki musli+ jakiś owoc(najczęściej banan ;d) 10-drugie śniadanie (jakaś bułka na słodko, lub ze trzy kanapki) 12-obiad(nie moge powiedzieć co dokładnie, bo w szkole mamy zagwarantowany, najczęściej ryż/makaron z	2	2012-05-16 13:54