WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

buul

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
100
przeczytanych postów
1697
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Trądzik na bombie - cynk

36 2014-12-20 19:33
Doping

Drugi cykl - Wino + Prop

4 2014-09-08 10:16
Doping

Drugi Cykl CYPIO + DECA

1 2014-08-17 19:01
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta 5500kcal do oceny

witam wiek : 21 wzrost - 193cm waga - 93kg przygotowuje sie do cyklu susta + meta, właśnie dlatego ustawiam sobie taką wysoko kaloryczna dietę. proszę o ocene, porady i ewentualne poprawki. pozdrawiam
11 2014-03-23 20:40
Doping

susta + meta / do oceny

1 2013-06-11 21:35
Doping

Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )

28 2012-05-30 15:50
Doping

Mały problem ze strzykawką

37 2012-04-05 11:34
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny / około 80kg

wiek : 19 wzrost : 192cm waga : 78kg witam, proszę o oceny mojej diety :) /obrazkisfd/zdjeciasfd/53b5356c39324a26915da4a6503e55da.png oczywiście do każdego posiłku jakieś warzywa ;) zmieniony przez - buul w dniu
2 2012-04-01 18:41
Doping

cykl enan + meta ( PMP )

14 2012-03-28 11:40
Doping

Jelfa > Testosteron Prolongatum

7 2012-03-13 11:59
Doping

cykl - tesc prolo + meta

28 2012-01-28 14:30
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny 80kg

b:2.5g na kg masy w:7g na kg masy witam, proszę o oceny mojej diety na masę wzrost: 192cm waga : 80kg cel : 100kilo 1. 8.00 -platki owsiane 150g + 200ml mleka -3 jajka. b: 41g w: 180g t: 27g 2. 11.30 -pierś z kurczaka 250g,ryż
7 2012-01-17 19:03
Trening dla początkujących

Push & Pull - do oceny

witam, proszę o ocenę i ewentualne poprawki. push poniedziałek: -wyciskanie hantli na skosie (+) 3s. -wyciskanie sztangi na ławce skos(-) 3s. -wyciskanie sztangi z klatki 3s. -unoszenie sztangielek bokiem 2s -wyciskanie francuskie sztangi
5 2011-11-27 19:37
Doping

meta ; METHAXEN firmy androxen - opinie

22 2011-09-06 21:00
Doping

Meta razak - SMAK

19 2011-11-22 22:11
Odżywki i suplementy

Ważne pytanie! kreatyna...

wiek : 18 wzrost : 192cm waga : 80kg witam, tydzień temu skończyłem cykl na kreatynie ( mono ). chciałbym za tydzień zacząć cykl na jabłczanie kreatyny. mogę zacząć? czy muszę jeszcze poczekać? pozdrawiam
6 2011-11-14 00:00
Trening dla początkujących

trening do oceny, POMOCY!

płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 80 wzrost: 192 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni: 4 miesiące uprawiane inne sporty: brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
10 2011-11-13 18:44
Trening dla początkujących

Split na mase > 4dni > do oceny...

płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 80 wzrost: 192 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni: 4 miesiące uprawiane inne sporty: brak dostęp
0 2011-11-12 00:57
Doping

półpasiec i metanabol

3 2011-09-07 16:28
Trening dla początkujących

FBW do oceny!

witam, proszę o ocenę planu treningowego według którego zaczynam ćwiczyć : przysiad 3serie ( 11 powt. ) rumunski martwy ciag 3serie ( 10 powt. ) wyciskanie na plaskiej 3serie ( 10,9,8 powt. ) wioslowanie w opadzie 3serie ( 8 powt.
4 2011-08-26 12:52
Trening dla początkujących

trening na mase do oceny!

witam, oto mój aktualny plan treningowy na mase. proszę o ocene co w nim zmienić. pozdrawiam poniedzialek ( klata, triceps ) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej szerokim chwytem 3serie (10,8,6 powt.) wyciskanie
19 2011-08-25 12:59
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Drugi cykl - Wino + Prop 2014-09-08 10:20
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 5500kcal do oceny 2014-03-24 18:12
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 5500kcal do oceny 2014-03-24 18:10
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 5500kcal do oceny 2014-03-23 22:43
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 5500kcal do oceny 2014-03-23 22:11
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 17:19
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 17:11
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 17:01
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 16:47
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 16:35
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 16:28
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 16:17
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 16:09
Doping Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny ) 2012-05-30 16:07
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-06 12:28
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-06 00:21
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-06 00:21
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-05 13:02
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-05 12:56
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-05 12:42
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-05 12:19
Doping Mały problem ze strzykawką 2012-04-05 12:14
Doping cykl enan + meta ( PMP ) 2012-03-28 14:26
Doping cykl enan + meta ( PMP ) 2012-03-28 12:32
Doping cykl enan + meta ( PMP ) 2012-03-28 12:21
Doping cykl enan + meta ( PMP ) 2012-03-28 12:13
Doping cykl enan + meta ( PMP ) 2012-03-28 12:08
Doping cykl enan + meta ( PMP ) 2012-03-28 12:07
Doping cykl - tesc prolo + meta 2012-01-28 15:26
Doping cykl - tesc prolo + meta 2012-01-28 15:19

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

buul 0 Początkujący