buul

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

1697

napisanych postów

Imię D

Nazwisko Wymiatacz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2017 (22:28)

Data rejestracji 07.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Trądzik na bombie - cynk	36	2014-12-20 19:33
Doping	Drugi cykl - Wino + Prop	4	2014-09-08 10:16
Doping	Drugi Cykl CYPIO + DECA	1	2014-08-17 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 5500kcal do oceny witam wiek : 21 wzrost - 193cm waga - 93kg przygotowuje sie do cyklu susta + meta, właśnie dlatego ustawiam sobie taką wysoko kaloryczna dietę. proszę o ocene, porady i ewentualne poprawki. pozdrawiam	11	2014-03-23 20:40
Doping	susta + meta / do oceny	1	2013-06-11 21:35
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	28	2012-05-30 15:50
Doping	Mały problem ze strzykawką	37	2012-04-05 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny / około 80kg wiek : 19 wzrost : 192cm waga : 78kg witam, proszę o oceny mojej diety :) /obrazkisfd/zdjeciasfd/53b5356c39324a26915da4a6503e55da.png oczywiście do każdego posiłku jakieś warzywa ;) zmieniony przez - buul w dniu	2	2012-04-01 18:41
Doping	cykl enan + meta ( PMP )	14	2012-03-28 11:40
Doping	Jelfa > Testosteron Prolongatum	7	2012-03-13 11:59
Doping	cykl - tesc prolo + meta	28	2012-01-28 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 80kg b:2.5g na kg masy w:7g na kg masy witam, proszę o oceny mojej diety na masę wzrost: 192cm waga : 80kg cel : 100kilo 1. 8.00 -platki owsiane 150g + 200ml mleka -3 jajka. b: 41g w: 180g t: 27g 2. 11.30 -pierś z kurczaka 250g,ryż	7	2012-01-17 19:03
Trening dla początkujących	Push & Pull - do oceny witam, proszę o ocenę i ewentualne poprawki. push poniedziałek: -wyciskanie hantli na skosie (+) 3s. -wyciskanie sztangi na ławce skos(-) 3s. -wyciskanie sztangi z klatki 3s. -unoszenie sztangielek bokiem 2s -wyciskanie francuskie sztangi	5	2011-11-27 19:37
Doping	meta ; METHAXEN firmy androxen - opinie	22	2011-09-06 21:00
Doping	Meta razak - SMAK	19	2011-11-22 22:11
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie! kreatyna... wiek : 18 wzrost : 192cm waga : 80kg witam, tydzień temu skończyłem cykl na kreatynie ( mono ). chciałbym za tydzień zacząć cykl na jabłczanie kreatyny. mogę zacząć? czy muszę jeszcze poczekać? pozdrawiam	6	2011-11-14 00:00
Trening dla początkujących	trening do oceny, POMOCY! płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 80 wzrost: 192 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni: 4 miesiące uprawiane inne sporty: brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	10	2011-11-13 18:44
Trening dla początkujących	Split na mase > 4dni > do oceny... płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 80 wzrost: 192 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni: 4 miesiące uprawiane inne sporty: brak dostęp	0	2011-11-12 00:57
Doping	półpasiec i metanabol	3	2011-09-07 16:28
Trening dla początkujących	FBW do oceny! witam, proszę o ocenę planu treningowego według którego zaczynam ćwiczyć : przysiad 3serie ( 11 powt. ) rumunski martwy ciag 3serie ( 10 powt. ) wyciskanie na plaskiej 3serie ( 10,9,8 powt. ) wioslowanie w opadzie 3serie ( 8 powt.	4	2011-08-26 12:52
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny! witam, oto mój aktualny plan treningowy na mase. proszę o ocene co w nim zmienić. pozdrawiam poniedzialek ( klata, triceps ) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej szerokim chwytem 3serie (10,8,6 powt.) wyciskanie	19	2011-08-25 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Drugi cykl - Wino + Prop	2014-09-08 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 5500kcal do oceny	2014-03-24 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 5500kcal do oceny	2014-03-24 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 5500kcal do oceny	2014-03-23 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 5500kcal do oceny	2014-03-23 22:11
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 17:19
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 17:11
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 17:01
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 16:47
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 16:35
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 16:28
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 16:17
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 16:09
Doping	Testotex Blend 250 + metka ( cykl do oceny )	2012-05-30 16:07
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-06 12:28
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-06 00:21
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-06 00:21
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-05 13:02
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-05 12:56
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-05 12:42
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-05 12:19
Doping	Mały problem ze strzykawką	2012-04-05 12:14
Doping	cykl enan + meta ( PMP )	2012-03-28 14:26
Doping	cykl enan + meta ( PMP )	2012-03-28 12:32
Doping	cykl enan + meta ( PMP )	2012-03-28 12:21
Doping	cykl enan + meta ( PMP )	2012-03-28 12:13
Doping	cykl enan + meta ( PMP )	2012-03-28 12:08
Doping	cykl enan + meta ( PMP )	2012-03-28 12:07
Doping	cykl - tesc prolo + meta	2012-01-28 15:26
Doping	cykl - tesc prolo + meta	2012-01-28 15:19