Bulbski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2017 (17:51)

Data rejestracji 18.11.2012 (19:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 88kg witam wszystkich forumowiczów. bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej pod kątem dobranych składników żywieniowych. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu siłówka+cardio 40minut. moja waga aktualna to 88 kg, a chce ją zredukować do 78 kg.	8	2017-03-18 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja z 94kg do 80kg witam :) nazywam się seba, mam 20 lat i chce schudnąć do 15 kwietnia 14kg. nie wiem co z tego wyjdzie, ale mam nadzieje że plan się uda. obecnie ważę 94 kg, ta motywacja wynikła z tego, że już nie mogę patrzeć na swoje ciałko :d , ale też jest	3	2015-01-29 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + białko olimp. witam, jestem nowy na tym forum. mam taki jeden problem. od 4 miesięcy chodzę na siłownie　i bardzo chciałbym włączyć białko do mojej diety. tylko że jak wypijam shake dalej jestem głodny, nie wiem czemu tak się dzieje. obecnie moja waga to 76kg, a	2	2012-11-18 20:00