BUGOR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2015 (14:56)

Data rejestracji 15.11.2013 (21:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początki siłowni witam,od ok 1 miesiąca zacząłem swoją historię z siłownią.od początku wprowadziłem dietę z dodatnim bilansem kalorycznym co zaowocowało zwyżką 2kg na masie.trening oczywiście fbw dla początkujących.nadmienię, iż ćwiczę w warunkach domowej	11	2014-01-07 21:13
Marbo	Sprzęt do domu od kilku dni zastanawiam sie nad wyborem sprzętu z firmy marbo i nie wiem jaki zestaw wybrać.jednak zauważyłem że na stronie marbo następują zmiany.wydaje mi sie że ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html zdrożał o	12	2013-11-22 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla początkującego witam, zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią.poniżej przesyłam plan diety do oceny.posiłek 4 jest posiłkiem przed treningiem. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/3957d5a1aff045b180e97d9ff53ab5bc.png zmieniony przez - bugor w	4	2013-11-29 22:00
Po siłowni, o siłowni	Nowa ławka Masiv witam, jestem tutaj nowy i chciałbym urządzić sobie w domu małą siłownie.czytam wasze posty na temat sprzętu i oczywiście każdy poleca firmę marbo i keltona.ja akurat mieszkam niedaleko firmy masiv, byłem u nich obejrzeć sprzęt i powiem ze wygląda	1	2013-11-17 10:14