budoka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1055

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Nowak

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Głogówek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zróżnicowana, ale zdrowa i w zależności od humoru :)

Uprawiane sporty Furo, kalistenika, bieganie, crossfit

Ostatnia aktywność 19.08.2020 (16:48)

Data rejestracji 20.05.2006 (00:00)

Wzrost: 165 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 87 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem ze skórą twarzy! HELP!!! na początku chciałem zaznaczyć, że szukałem i nie znalazłem tu nic interesującego, więc może wy mi pomożecie. otóż chodzi o skórę twarzy. problem polega na tym, że skóra mi się od jakiegoś czasu złuszcza/pęka w kilku miejscach. najbardziej pod	10	2007-04-10 09:48
Scena MMA i K-1	Karate Budokai - nowe MMA zapraszam do bliższego zapoznania się z tym nowym wszechstronnym systemem walki... budokai jest nowoczesnym systemem kontaktowym. kontaktowym, ponieważ naucza metody walki (sportowej, samoobrony) w pełnym kontakcie. to znaczy, że mechanika	38	2006-05-26 02:16
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 5584	3	2007-08-02 15:35
Scena MMA i K-1	Napięcie mięśniowe z góry zaznaczę, że przeczytałem wszystko nt rozciągania co było już do przeczytania. mam nawet książkę t. kurza. a więc mam taki problem jak w temacie: napięcie mieśniowe! ogólnie nie jestem najgorzej rozciągnięty, bo po solidnej	16	2007-07-07 22:42
Trening dla zaawansowanych	SB (MMA) + silownia witam wszystkich. potrzebuję pomocy dot. treningu siłowego (ułożyć prawidłowy plan treningowy). chciałbym prawidłowo trenować i uzyskać jak najlepsze efekty w mma (stójka, parter, gibkość...). a wiec: 1. staż na siłowni: w sumie 4 lata. 2	8	2007-07-14 17:35
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 4998	1	2007-07-13 02:25
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 4674	3	2007-06-28 10:36
Odżywki i suplementy	Cell Pump Orange czy Xpand nowa formuła? tak jak w temacie.	7	2007-06-25 02:21
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!! witam wszystkich. chcialem sie poradzic specjalistow co byscie polecili na uzyskanie beztluszczowej masy ciala. na silowni walcze 3x w tyg i 2x mam sztuki walki. odrazu zaznaczam, ze nie mam tendencji do nabierania masy. nie jestem szczuply ani	22	2007-05-03 14:06
Scena MMA i K-1	Prawidłowa technika mawachy. siema all. mam taki głupi problem. otóż nie potrafię dokładnie wykonać mawachy na głowę. chodzi mi tu o to jak waszym zdaniem powinno się wykonywać mawache na głowę tak, aby po kopnięciu prawidłowo wrócić do pozycji walki (ustawinie tułowia, biodra,	30	2006-06-13 00:08
Odżywki i suplementy	TEST ENERGETYKÓW mam pytanie czy ktoś stosował już może hi-tec power guarana 100 kap./800mg oraz activita energon x 1000 / 90 kap. ? jak tak to jakie doświadczenia mieliście z tymi produkatami. osobiście sam stosowałem jedynie life energgy treca i wiem, że działa	21	2006-06-15 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	15 Lat Sprawdź!!	2007-08-12 15:56
Doping	Dietanabol - u kogo?	2007-08-10 22:58
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-08-09 02:51
Scena MMA i K-1	Napięcie mięśniowe	2007-08-06 12:02
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 5584	2007-08-06 11:53
Scena MMA i K-1	Napięcie mięśniowe	2007-07-29 22:46
Trec	Trec - Glucosamine + MSM new formula	2007-07-22 18:32
Trening dla zaawansowanych	SB (MMA) + silownia	2007-07-15 03:50
Trening dla zaawansowanych	SB (MMA) + silownia	2007-07-14 23:47
Trening dla zaawansowanych	SB (MMA) + silownia	2007-07-14 21:28
Scena MMA i K-1	Napięcie mięśniowe	2007-07-10 23:31
Scena MMA i K-1	Napięcie mięśniowe	2007-07-10 16:05
Scena MMA i K-1	Napięcie mięśniowe	2007-07-10 12:16
Scena MMA i K-1	Napięcie mięśniowe	2007-07-09 22:11
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 4674	2007-06-28 18:57
Odżywki i suplementy	Cell Pump Orange czy Xpand nowa formuła?	2007-06-25 15:51
Odżywki i suplementy	Cell Pump Orange czy Xpand nowa formuła?	2007-06-25 14:33
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!!	2007-05-03 20:44
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!!	2007-05-03 20:19
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!!	2007-05-03 20:14
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!!	2007-05-03 19:28
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!!	2007-05-03 17:12
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!!	2007-05-03 15:16
Odżywki i suplementy	Suple na mase!!!	2007-05-03 14:23
Zdrowie i Uroda	Problem ze skórą twarzy! HELP!!!	2007-04-10 15:13
Zdrowie i Uroda	Problem ze skórą twarzy! HELP!!!	2007-04-10 11:34
Zdrowie i Uroda	Problem ze skórą twarzy! HELP!!!	2007-04-10 10:09
Po siłowni, o siłowni	Wesołych Świąt!	2006-12-24 15:41
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Power Guarana	2006-11-09 23:01
Administracja i Moderatorzy	WYPROMUJEMY TWOJĄ STRONĘ WWW	2006-11-08 20:06