Bubsonk1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2011 (16:34)

Data rejestracji 09.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ala'spalacz siemanko wszystkim dostane troche kaski za medalik i chciałbym wziąć jakąś odżyweczke która pomoże mi w rzeźbie i nie obrażę się jak 2-3kg także zrzuce. czytałem już trochę, głównie rozmyślam nad thermo speed/ l-karnityna/ fat burn. co do diety	6	2011-10-09 22:58
Trening w domu	Klatka witam! obecnie nie mam dostępu do siłowni i musze radzić sobie jakoś w domu. nie mam niestety w ogóle sprzętu poza 2kg hantlami które służą mi do walki z cieniem, ale do sedna. polecicie mi jakieś ćwiczenia rozbudowujące klatke obecnie robie	3	2011-06-28 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy witam trenuje kb i siłke z reguły intensywnie i ciężko i zaczynam redukcje. kończe treningi ok.21 chciałbym aby ten posiłek był ostatnim i tu pytanie , czy to ma być twaróg? bo coś wątpie że się nim najem i nie wiem czy mi z mięśni nie bd	3	2011-05-09 11:15