brazylja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2026 (09:07)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny. witam. chciałbym zacząć dietę. już obliczyłem swoje zapotrzebowanie, które wynosi 2744,41 kcal -300 kcal daje 2444,41. b- 203 w- 216,3 t- 103 przyjąłem na kilogram masy ciała: b:2,0g, t:1g, ww:2,1g jeżeli źle proszę o poprawę. na razie	14	2011-02-16 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-24 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-23 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-23 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-22 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-18 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-18 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-18 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Pomocy dieta do oceny.	2011-02-17 15:18