bOy_xTc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię PIOTR

Nazwisko SLOMKA

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2012 (00:56)

Data rejestracji 25.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	KOMPLETNY ZASTOJ RAD witam mam kombpletny zastoj rak. doszlem do 39cm i dalej nie chce pojsc. oto moj plan treningowy. cwicze rece 2 razy w tyg - razem biceps i triceps. 1 dzien na biceps robie 1 cwiczenie sztanga - uginanie przedramion w szerokim	15	2009-04-25 12:58