Boru

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1967

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2007 (11:49)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	zlamana reka witam 19 sieerpnia sciagaja mi gips ,mialem zlamanie dwuch kosci ( pomiedzy lokciem a nadgarstkiem ) , bylo to zlamanie otwarte ;( ,mam pytanie po jakim czasie bede mogl zaczac znowu cwiczyc i czy wogule bede mogl znowu cwiczyc ? pozdrawiam	2	2004-08-09 20:10
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu witam cwicze juz od okolo 3 misiecy , i gdzies czytałem ze należy zmieniac cwiczenia po okreslonym czasie , gdyz miesnie juz sie przystosowaly i wiecej nei rosną . do tej pory cwiczylem tak : klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serii,	1	2004-06-17 12:13
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni mam takie pytanie , otoz nei dawno zaczolem cwiczyc , z jakis 2 tygodnie temu , jednak teraz mam prace i poprostu wyjezdzam na caly weekend i nie mam mozliwosci jak cwiczyc , czy moge tak zrobić zebym cwiczyl w sobote i w niedziele potem 5 dni	8	2004-04-22 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez tak sobie słyszałem ze majonez tłuczy i jestem ciekaw czy mógłbym tak wpierdzielac tego majoneza , czy by mi nie zaszkodziło :) prosze o wasze rady .	9	2004-04-21 10:56
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny witam ulozyłem sobie taki plan treningowy , jest on do poprawy masy . jestem poczatkujacym . prosze o ocene czy dobry i ewentulanie poprawe . cwiczenia bralem z www.kulturystyka.pl/atlas poniedziałek klatka 1.leżąc na ławce poziomej	5	2004-04-02 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed treningiem mam trening o 18 i chcialbym sie dowiedziec o ktorej jesc przed treningiem i po treningu . i najlepiej co jesc . pozdrowionka	7	2004-03-29 16:04
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy witam jestem początkujacym i troche słów o mnie . mam na imie piotrek , waże okolo 55 kg kiedys podnosiłem okolo 75 kg , jednak przerwe jaka miałem okolo 2 letnnia spowodowalo że podnosze ledwo 50 kg co chcialbym osiagnąć ?? w szczegolnosc mase	12	2004-01-05 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni	2004-04-23 16:04
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni	2004-04-23 11:20
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni	2004-04-23 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez	2004-04-22 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez	2004-04-21 18:10
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-04-02 23:57
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-04-02 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed treningiem	2004-03-30 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed treningiem	2004-03-29 22:03
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-07 12:25
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-07 01:19
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-06 13:47
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-06 00:42
Trening dla zaawansowanych	Ile wazycie??	2001-04-24 21:22