Boru

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1967

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2007 (11:49)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	zlamana reka witam 19 sieerpnia sciagaja mi gips ,mialem zlamanie dwuch kosci ( pomiedzy lokciem a nadgarstkiem ) , bylo to zlamanie otwarte ;( ,mam pytanie po jakim czasie bede mogl zaczac znowu cwiczyc i czy wogule bede mogl znowu cwiczyc ? pozdrawiam	2	2004-08-09 20:10
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu witam cwicze juz od okolo 3 misiecy , i gdzies czytałem ze należy zmieniac cwiczenia po okreslonym czasie , gdyz miesnie juz sie przystosowaly i wiecej nei rosną . do tej pory cwiczylem tak : klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serii,	1	2004-06-17 12:13
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni mam takie pytanie , otoz nei dawno zaczolem cwiczyc , z jakis 2 tygodnie temu , jednak teraz mam prace i poprostu wyjezdzam na caly weekend i nie mam mozliwosci jak cwiczyc , czy moge tak zrobić zebym cwiczyl w sobote i w niedziele potem 5 dni	8	2004-04-22 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez tak sobie słyszałem ze majonez tłuczy i jestem ciekaw czy mógłbym tak wpierdzielac tego majoneza , czy by mi nie zaszkodziło :) prosze o wasze rady .	9	2004-04-21 10:56
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny witam ulozyłem sobie taki plan treningowy , jest on do poprawy masy . jestem poczatkujacym . prosze o ocene czy dobry i ewentulanie poprawe . cwiczenia bralem z www.kulturystyka.pl/atlas poniedziałek klatka 1.leżąc na ławce poziomej	5	2004-04-02 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed treningiem mam trening o 18 i chcialbym sie dowiedziec o ktorej jesc przed treningiem i po treningu . i najlepiej co jesc . pozdrowionka	7	2004-03-29 16:04
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy witam jestem początkujacym i troche słów o mnie . mam na imie piotrek , waże okolo 55 kg kiedys podnosiłem okolo 75 kg , jednak przerwe jaka miałem okolo 2 letnnia spowodowalo że podnosze ledwo 50 kg co chcialbym osiagnąć ?? w szczegolnosc mase	12	2004-01-05 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni	2004-04-23 16:04
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni	2004-04-23 11:20
Trening dla zaawansowanych	Trening w dwa dni	2004-04-23 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez	2004-04-22 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez	2004-04-21 18:10
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-04-02 23:57
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-04-02 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed treningiem	2004-03-30 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed treningiem	2004-03-29 22:03
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-07 12:25
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-07 01:19
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-06 13:47
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2004-01-06 00:42
Trening dla zaawansowanych	Ile wazycie??	2001-04-24 21:22