Boris_K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2009 (20:27)

Data rejestracji 14.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam. zdecydowałem się że zacznę od maja nowy trening, a będzie nim fbw. planuję nim ćwiczyć 8 tyg. wcześniej ćwiczyłem splitem. fbw (dwa zestawy): wtorek - a czwartek - b sobota - a następny tydzień: wtorek - b czwartek - a sobota -	3	2009-04-18 14:46
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by Boris_K // Walka o masę! witam. zdecydowałem że będę prowadził tutaj swoje relację z treningów. poniżej wszystko zostanie rozpisane i aktualizowane. dziennik prowadzę, aby pilnować się w treningach i dla ogólnego sporządzania notatek ze swoich poczynień. liczę na wasze	11	2009-04-16 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-04-19 12:21
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2009-04-18 16:11
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by Boris_K // Walka o masę!	2009-04-18 14:01
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by Boris_K // Walka o masę!	2009-04-17 19:20
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by Boris_K // Walka o masę!	2009-04-17 15:13
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by Boris_K // Walka o masę!	2009-04-16 20:15
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by Boris_K // Walka o masę!	2009-04-16 19:45
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by Boris_K // Walka o masę!	2009-04-16 19:43