bonscott

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2013 (11:58)

Data rejestracji 30.01.2013 (15:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	siemię lniane witam chciałem zapytać osoby zorientowane o parę kwestii związanych z siemieniem lnianym, których za bardzo nie znalazłem w postach z nim związanych, a więc: 1. jaka jest górna granica (w gramach) spożycia siemienia na dzień (czytałem iż w	5	2013-05-29 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny witam, bardzo prosiłbym o ocenę oraz ewentualną "przeróbkę" poniższej diety na masę, szczególnie zależy mi na ocenie i ewentualnej poprawie proporcji poszczególnych tłuszczy. 1. 100 g płatków owsianych 25 g pestek z dyni 25 g	11	2013-04-20 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	siemię lniane	2013-05-30 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	siemię lniane	2013-05-30 00:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny	2013-04-20 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny	2013-04-20 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny	2013-04-20 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny	2013-04-20 16:45