bogug

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2010 (16:03)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - bogug witam, mam w nieznacznym stopniu kurzą klate, chciałbym przybrać na masie, zęby to zamaskować. ułożycie mi coś? nie wiem czy trenować całe ciało, czy może jednak klatę. i - staż treningowy (systematyczne) * 0 ii - cel * siła i masa	6	2010-04-28 19:52
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia witam. chciałbym dać trening do sprawdzenia. posiadam w nieznacznym stopniu kurzą klatę, i nie wiem czy taki trening będzie dobry. płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 68 wzrost : 185 cel treningowy : masa/siła staż treningowy na	1	2010-04-18 16:38