Bobkon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2012 (13:57)

Data rejestracji 07.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW 3x tydzień do poprawy na początek wklejam ankiete : ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick: bobkon płeć: m wiek: 20 wzrost: 169 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2-2,5 roku **paramtery	2	2012-11-19 13:30
Trening dla początkujących	Trening na mase 3 dniow - do oceny... poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko 10/10/8/8 rozpiętki na płasko 10/10/8/8 wyciskanie francuskie 10/10/8/8 prostowanie ramion ze sztangą leżąc 10/10/8/8 wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie	6	2009-10-07 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW 3x tydzień do poprawy	2012-11-19 18:05
Trening dla początkujących	Trening na mase 3 dniow - do oceny...	2009-10-07 22:18
Trening dla początkujących	Trening na mase 3 dniow - do oceny...	2009-10-07 21:07
Trening dla początkujących	Trening na mase 3 dniow - do oceny...	2009-10-07 19:06