Blau

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko po ojcu

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie bd.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Tenis stołowy

Ostatnia aktywność 16.10.2014 (18:11)

Data rejestracji 11.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego. witam wszystkich "pakerów" na początku chcę zaznaczyć, że nie jestem sezonowcem. jestem jak na razie po act, a z początkiem szkoły chciałbym zacząć fbw. mam	36	2009-08-28 22:51
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy! na początek witam wszystkich. jest to mój pierwszy post na tym forum i od razu zmierzam do sedna sprawy. mam 15 lat, 55 kg i chcę zbudować masę mięśniową. obw. bicka to tylko 28 cm a w klacie mam 83 wiem, że to mało, ale nigdy nie ćwiczyłem.	17	2009-08-11 00:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-09-01 13:57
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-31 21:36
Trening dla początkujących	Jak zacząć? Pytania odnośnie ATC	2009-08-31 21:34
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-30 00:16
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-29 14:49
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-29 14:34
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-29 14:25
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-29 14:05
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-29 10:50
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-29 00:42
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-29 00:20
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-28 23:56
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-28 23:53
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-28 23:42
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-28 23:40
Trening dla początkujących	Kaptury	2009-08-28 23:29
Trening dla początkujących	Kaptury	2009-08-28 23:20
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-28 23:19
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-28 23:09
Trening dla początkujących	Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.	2009-08-28 23:05
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt	2009-08-28 13:33
Trening dla początkujących	Plan ACT - ocena	2009-08-28 13:30
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy!	2009-08-18 17:12
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy!	2009-08-17 11:33
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy!	2009-08-16 23:50
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy!	2009-08-16 21:32
Inne dyscypliny	Kross ? Author? hydrauliczne hamulce?	2009-08-15 20:43
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy!	2009-08-14 13:43
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy!	2009-08-14 13:37
Trening dla początkujących	Trening na masę pomocy!	2009-08-14 13:25