blackrider.cd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

762

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Szabelski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.02.2012 (10:15)

Data rejestracji 17.12.2011 (12:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia blackrider trening ,,a"" wl 4serie po 8 powtorzen prostowanie nog 4sx8 wioslowanie sztanga 4x8 arnoldki 3sx8 francuz sztanga 2x10 młotek lub modlitewnik (co uwazacie za lepsze dla mnie?) 2sx10 trening ''b'' przysiad 4sx10 mc4sx10 wyciskanie	0	2011-12-17 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie na początek	2012-03-14 13:16
Po 35 roku życia	Kazik71- przemiana 2012	2012-03-11 20:11
Trening dla początkujących	Rozkład ćwiczeń na tydzień - do sprawdzenia	2012-03-08 10:24
Po 35 roku życia	Produkty do diety	2012-03-07 11:00
Po 35 roku życia	Produkty do diety	2012-03-07 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki muesli zamiast owsianych ?	2012-03-06 21:09
Po 35 roku życia	Produkty do diety	2012-03-06 21:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2012-03-06 09:34
Po 35 roku życia	Kazik71- przemiana 2012	2012-03-05 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pas wibracyjny - czy warto kupic ?	2012-03-03 21:31
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego?	2012-03-03 21:25
Trening dla początkujących	Czy można tak rozłożyć plan treningowy	2012-03-03 21:22
Trening dla początkujących	[BLOG] MrKush319 str. 10 - redukcja	2012-03-03 21:13
Trening dla początkujących	DROGA DO FORMY 2012	2012-03-02 11:38
Trening dla początkujących	[BLOG] MrKush319 str. 10 - redukcja	2012-02-29 17:48
Trening dla początkujących	voldi99 - siła do kwadratu!	2012-02-29 12:13
Po 35 roku życia	Kazik71- przemiana 2012	2012-02-29 10:18
Po 35 roku życia	Kazik71- przemiana 2012	2012-02-29 10:11
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2012-01-13 09:05
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2012-01-11 08:35
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2012-01-09 14:22
Trening dla początkujących	KUBINHO/REDUKCJA 2013/str. 197	2012-01-08 17:58
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2012-01-08 11:00
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2012-01-07 10:59
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2012-01-06 10:48
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2012-01-04 20:52
Po siłowni, o siłowni	Jak przyrządzacie weglowodany?;>	2012-01-02 12:35
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2011-12-30 10:14
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2011-12-29 09:45
Trening dla początkujących	blackrider/masa/str7	2011-12-27 20:50