BlackPsychical

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię Kinga

Nazwisko Szponar

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2013 (18:43)

Data rejestracji 19.03.2013 (19:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta + ćwiczenia (początkująca prosi o rady) witam. chciałam zapytać o kilka ważnych dla mnie spraw. chciałabym pozbyć się sporej ilości tkanki tłuszczowej, ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać. co mam na myśli? każdy mówi co innego o cwiczeniach, diecie. ostatecznie pogubiłam się	2	2013-05-06 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ćwiczenia (początkująca prosi o rady) witam, zacznę od tego że chodze na siłownie od równych dwóch tygodni. wszystkie dane w profilu mam uzupełnione. na tej siłowni jest niby trener, ale totalnie nie potrafi nic doradzić. robię areoby na rozgrzewkę, potem kilka ćwiczen siłowych, na	3	2013-05-01 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Dieta + ćwiczenia (początkująca prosi o rady)	2013-05-06 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ćwiczenia (początkująca prosi o rady)	2013-05-01 16:03