Bielen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2011 (12:42)

Data rejestracji 01.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Aeroby w ciągu tygodnia. mam pytanie, bo nie wiem czy robić w ciągu tygodnia aeroby. mam trening w poniedziałek, środę, piątek i zastanawiałem się czy nie jeździć na rowerku w wtorek, czwartek i sobotę? nie chcę jeździć żeby schudnąć, poprostu chcę odsłonić mięśnie na	5	2010-12-06 17:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień do oceny ( 16 lat ) witam, prosiłbym o ocenę mojego planu. oto on: poniedziałek - klata, biceps . część pierwsza klatka: 1.pompki 14>12>12>10 2.rozpiętki, płaska 12>10>10>8 3.wyciskanie sztangielek, skos górny 12>10>10>8 część druga	6	2010-12-01 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Aeroby w ciągu tygodnia.	2010-12-06 20:15
Trening dla początkujących	Aeroby w ciągu tygodnia.	2010-12-06 18:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień do oceny ( 16 lat )	2010-12-01 19:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień do oceny ( 16 lat )	2010-12-01 19:00