bfmv95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Kamila

Nazwisko Jędrzejczyk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2021 (16:05)

Data rejestracji 18.10.2015 (10:38)

Wzrost: 173 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Tabletki Poltram Combo 37,5mg+ 325mg a kreatyna w kapsułkach witam. suplementuje od dwóch dni kreatyne w kapsułkach https://www.sfd.pl/sklep/sfd_nutrition_creatine-opis26881.html?device=m&gclid=cj0kcqjwtzh7brdzarisagjbk2a_nqb5evryzzfywtweilwu2gvshyq92nrk-_4hcd3zvkszek25qhoaaltqealw_wcb jestem po złamaniu	2	2020-09-18 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś mi ułożyć dietę? witam, chciałabym żeby ktoś pomógł mi ułożyć dietę, bo się na tym nie znam. ćwiczę co drugi dzień do 45 min. z filmików na yt (ewa chodakowska, mel b) waże 53kg przy wzroście 173	4	2015-11-01 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zapotrzebowanie kaloryczne. Potrzebuje pomocy witam, ćwiczę od jakis 10 miesięcy, czyli od stycznia, jak zaczęłam ćwiczyć to ważyłam 62, aktualnie waże 54. do sierpnia chodziłam na siłownie, ale z braku pieniędzy postanowiłam, że przestanę i od września zaczęłam ćwiczyć co drugi dzień po	4	2015-10-28 15:01
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa i BCAA czy mogłabym rano na śniadanie jesc owsianke z odżywką białkową, przed treningiem wypić bcaa, po treningu znów bcaa i odżywka białkowa (to w dni treningowe) po godzinie, dwóch - posiłek dni nietreningowe - rano owsianka z odżywką białkową, potem	1	2015-10-23 14:43
Odżywki i suplementy	białko na śniadanie i po treningu witam. planuje sobie kupić odżywkę białkową, będę ją dodawać na śniadanie do owsianki i pić po treningu i tutaj moje pytanie: jak wypije takie białko po treningu to po jakim czasie muszę zjeść obiad?	19	2015-10-18 10:41
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa i CLA z Zieloną Herbatą i L-Karnityną witam. czy można jednocześnie spożywać odżywkę białkową i brać te tabletki podane w temacie? dzień treningowy: rano na śniadanie owsianka z odżywką białkową, po śniadaniu 2 tabletki, 30 min przed treningiem znów dwie tabletki, a po treningu odżywke	6	2015-10-19 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zapotrzebowanie kaloryczne. Potrzebuje pomocy	2015-10-28 15:23
Odżywki i suplementy	białko na śniadanie i po treningu	2015-10-21 16:03
Odżywki i suplementy	białko na śniadanie i po treningu	2015-10-20 16:33
Odżywki i suplementy	białko na śniadanie i po treningu	2015-10-20 05:05
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa i CLA z Zieloną Herbatą i L-Karnityną	2015-10-19 15:43
Odżywki i suplementy	białko na śniadanie i po treningu	2015-10-18 11:18
Odżywki i suplementy	białko na śniadanie i po treningu	2015-10-18 10:59