Benny929

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Zawionka

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie Człowiek nie może niczego osiągnąć bez poświęceń. Aby coś stworzyć,należy poświęcić coś o takiej samej wartości. Zasada Równej Wymiany :)

Zainteresowania Muzyka,Sport,Wędkarstwo :)

Dieta wysoko białkowa

Uprawiane sporty KickBoxing

Ostatnia aktywność 22.10.2011 (12:23)

Data rejestracji 02.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :) witam :) jest to mój pierwszy dziennik treningowy na temat redukcji. trenuje już 3 lata(były w tym małe przerwy)lecz był to trening siła-masa ale było w tym mało techniki i robiłem błędy jak każdy na początku.ćwiczę w domowych warunkach	43	2011-09-09 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-20 11:13
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-20 11:12
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-17 07:20
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-15 19:46
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-15 10:34
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-15 07:46
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-14 16:02
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-14 11:35
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-14 07:51
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 18:53
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:24
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:23
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:22
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:22
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:22
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:21
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 08:12
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-12 14:10
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-12 11:49
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-12 09:16
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-11 11:44
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-10 14:25
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-10 11:38
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-09 19:49
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-09 17:00