Benny929

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Zawionka

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie Człowiek nie może niczego osiągnąć bez poświęceń. Aby coś stworzyć,należy poświęcić coś o takiej samej wartości. Zasada Równej Wymiany :)

Zainteresowania Muzyka,Sport,Wędkarstwo :)

Dieta wysoko białkowa

Uprawiane sporty KickBoxing

Ostatnia aktywność 22.10.2011 (12:23)

Data rejestracji 02.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :) witam :) jest to mój pierwszy dziennik treningowy na temat redukcji. trenuje już 3 lata(były w tym małe przerwy)lecz był to trening siła-masa ale było w tym mało techniki i robiłem błędy jak każdy na początku.ćwiczę w domowych warunkach	43	2011-09-09 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-20 11:13
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-20 11:12
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-17 07:20
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-15 19:46
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-15 10:34
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-15 07:46
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-14 16:02
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-14 11:35
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-14 07:51
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 18:53
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:24
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:23
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:22
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:22
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:22
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 12:21
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-13 08:12
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-12 14:10
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-12 11:49
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-12 09:16
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-11 11:44
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-10 14:25
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-10 11:38
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-09 19:49
Trening dla początkujących	Redukcjia By Benny :)	2011-09-09 17:00