BarTyl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

693

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Anonimowy

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2016 (14:25)

Data rejestracji 01.06.2016 (23:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przerwy między seriami oraz ćwiczeniami witam, mam pytanie, ile powinny trwać przerwy między seriami oraz między ćwiczeniami przy treningu fbw? trenuję według planów z "pierwszy rok treningów" 4 serie po 10 powtórzeń aczkolwiek albo nie doczytałem albo nie ma odpowiedzi na to pytanie w	3	2016-07-08 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja witam :) ok 3 lata temu rozwaliłem torebkę stawową w prawym łokciu . przez kontuzję udało mi się niestety trochę przytyć :d mianowicie z ok 74kg fajnej masy mięśniowej zrobiło się 90kg w sosie tłuszczowym. wtedy stwierdziłem że czas zrzucić parę	37	2016-06-02 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-07-07 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-24 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-24 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-21 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-21 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-21 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-20 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-20 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2016-06-16 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-04 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-03 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-02 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja	2016-06-02 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie - wieczorem	2016-06-02 10:08