bartek9009

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

160

przeczytanych postów

11500

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2016 (17:30)

Data rejestracji 07.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA-przed czy po treningu??? witam, mam pytanko, otóż niewiem kiedy brać bcaa przed czy po treningu???(mam możliwość brania tylko jednej porcji)i ile brać kapsułek jeśli w jednej kapsułce jest 1000 mg bcaa. prosze o szybkie odpowiedzi pozdro bartek9009	53	2008-01-16 23:36
Doping	Cykl na redukcje	13	2016-09-01 20:27
Odżywki i suplementy	2xHP czy Storm+Shock? witam mam 18 lat. przebyte cykle: 2xmono 1xcreatine3 1xnitro ii + mono. co radzicie teraz wziac na kolejny cykl? lepsza opcja bedzie 2 puchy horse power czy storm+shock? czy moze macie inne(lepsze)propozycje?	15	2010-11-13 00:35
Odżywki i suplementy	Pytanie o ActivLab BCAA 1000 XXL witam półtora roku temu kupiłem activlab bcaa 1000 xxl 240tabs. otworzyłem puche i przesypałem tabsy do pudełka po mega capsach olimpu, niestety przydarzyła mi sie kontuzja reki i nie cwiczyłem od tamtego czasu. i mam pytanie czy mozna brac te	6	2010-07-29 00:16
Targowisko	[S] Ławka Olpran+gryf+25kg mam do sprzedania taka oto ławke: http://www.domenasportowa.pl/product-pol-2103-lawka-treningowa-olpran-bh-so-002.html ćwiczyłem na niej bodajże kilka razy, z powodu kontuzji przestałem cwiczyć i ławka stoi bezużyteczna. posiadam do niej	14	2010-02-28 23:51
Trening dla początkujących	Plan do oceny. witam ćwicze niecały rok, powracam po 3 miesiecznej przerwie spowodowanej kontuzją i przymierzam się do takiego planu: poniedziałek: klatka piersiowa • rozpiętki na ławce poziomej 4 serie po 12 powt. • wyciskanie sztangielek na ławce	10	2009-05-14 22:49
Targowisko	Kupie uzywany monitor lcd kupie monitor lcd uzywany. cena do 150zl. propozycje w temacie lub na gg:8448001	2	2009-03-18 20:24
Targowisko	[s] Puma v-kat posiadam uzywane (raptem 1 mecz) buty pilkarskie puma v-kat rozmiar 44. jesli ktos jest zainteresowany, to niech poda swoją cene, moge wyslac fotki na maila.	0	2009-03-24 20:28
Targowisko	[S] Nokia 1600 sprzedam telefon nokia 1600 z pudelkiem, ladowarka, kupiony pol roku temu, wymieniany wyswietlacz(koszt 50zl) cena w granicach 40-50zl:) czekam na propozycje:) pozdrawiam	0	2009-03-24 20:00
Targowisko	[S] Buty Lonsdale Camden z UK mam do sprzedania ekstra buty lonsdale camden rozm 44. zakupione w anglii przez mame niestety rozmiar zbyt duzy.. link do takich bucików: http://allegro.pl/item581489885_buty_lonsdale_camden_rozm_43.html#gallery czekam na propozycje...	10	2009-03-21 23:15
Targowisko	Puma v-kat do sprzedania buty piłkarskie puma v-kat, raz załozone, ale ze wzgledu, ze sa na mnie za male planuje je sprzedac. prosze o propozycje ceny.	7	2009-02-10 23:20
Zdrowie i Uroda	Zespół Rowka Nerwu Łokciowego witam lekarz u mnie stwierdził "zespół rowka nerwu łokciowego". podczas napinania miesnia i zginania łokcia przechodzi mi w rece prad od lokcia az po maly palec. mial ktos z was takie schorzenie i jak sobie z nim poradziliscie? pozdr	0	2009-01-23 19:13
Targowisko	Sprzedam Buty Piłkarskie Puma V-Kat do sprzedania mam buty piłkarskie puma v-kat. rozmiar 44 używane, tylko raz, gdy sa na mnie za małe. cena 70zł posiadam oczywiscie oryginalne pudełko oczywiscie moge wystawic na allegro. kontakt gg:8448001 jesli chce ktos ponegocjować,	0	2008-12-26 21:52
Targowisko	Sprzedam tuner Ferguson 3018 SE witam mam do sprzedania tuner(dekoder) ferguson 3018se. stan bardzo dobry. więcej informacji gg:8448001	0	2008-12-20 19:59
Doping	Metka - Data ważności	4	2008-11-08 22:33
Doping - zdjęcia	Ruska metka(fake czy real)?	29	2008-08-06 10:30
Doping	Jest ok?	7	2008-01-26 10:51
Odżywki i suplementy	Jaki cykl proponujecie witam przebyłem juz 3 cykle na mono i jeden na jabłczanie.jaki proponowalibyście mi teraz cykl. myślałem o cell pump, ale juz jabłczan brałem. czekam na wasze wypowiedzi. pozdro	9	2008-01-20 19:28
Odżywki i suplementy	KreAlkalyn -zrób to sam !! krealkalyn - zrób to sam !! jakis czas temu na rynku pojawil sie krealkalyn. jesli ktos kierowalby sie reklamami to doszedlby do wniosku, ze bije on na glowe inne formy kreatyny. cód miod i orzeszki. receptura tego magicznego srodka	13	2008-01-13 18:30
Odżywki i suplementy	Co teraz? witam, kończę właśnie cykl na mono(jest to juz mój 3 cykl)i w związku z tym mam pytanko.jaki cykl zrobić po tym jak już skończe ten na mono, samo tcm czy tcm+mono czy moze cos innego bo na 5 cykl ma zaplanowany juz 2xcp a póżnej cp+mono <img	2	2008-01-14 20:23
Odżywki i suplementy	Jakiś dopalacz, no booster z Olimpu i Treca? witam. mam pytanko, otóż nie mam za bardzo pobudzenia na treningu i w związku z tym chciałbym zakupić jakiś dopalacz przed treningowy. mam dostęp do odżywek tylko firmy olimp i trec. jest jakiś produkt z w/w firm?	7	2007-12-30 19:23
Odżywki i suplementy	Ultimate Protein vs Nitroprogen witam. chciałbym zakupić dobre białko i wacham się pomiędzy ultimate protein i nitroprogen. ultimate protein 2750g kosztuje 165zł. nitroprogen zaś 2500g kosztuje 192 zł. które białko radzicie mi kupić.mam dostęp tylko do produktów firmy trec i	10	2007-12-29 17:14
Odżywki i suplementy	Które białko??? chciałbym się spytać które białko z niżej wymienionych byłoby lepsze pod względem cena/jakość: olimp-egg protein olimp-system protein 80 olimp-whey protein complex 100% trec-perfect whey	27	2007-12-27 22:28
Odżywki i suplementy	Ester witam jest jakiś ester kreatyny z firmy olimp, trec lub activita.??? pytam bo w sklepie są tylko te 3 firmy? prosze o szybkie odpowiedzi	8	2007-12-24 14:49
Odżywki i suplementy	BCAA- na masę czy redukcję? witam.mam takie pytanie, otóż zakupiłem sobie do kreatyny mono bcaa i niewiem czy brać je teraz w czasie diety i treningu na mase czy zostawić je na ten czas, gdy będe robił redukcje? prosze o szybkie odpowiedzi. narka wesołych:)	3	2007-12-17 22:33
Odżywki i suplementy	Można TSE brać do cyklu na Mono? witam za dwa dni zaczynam cykl na mono+bcaa+carbo i chciałbym jeszcze zrzucić troszke tłuszczyku.czy można wziąść thermo speed extreme do tego cyklu?czy niema sensu?a jeśli tak to czy były by jakieś efekty? z góry dzieki	11	2007-12-04 18:39
Zdrowie i Uroda	Pomóżcie!!!! od jakichś 2 miesięcy, gdy robię pompki lub gdy wyciskam po ''francusku'' w momencie zgięcia łokcia strzela mi kość.jak by nie bolało to dobra, ale jak strzela to boli jak cholera.zrobiłem przerwe, ale po dwóch miesiącach znowu to samo! jak mam	3	2007-11-26 17:10
Odżywki i suplementy	Hard mass czy Monster mass???????? chciałbym zapytać co jest lepse hard mass czy monster mass??? bo mam dylemat któro wybrać . błagam doradźcie mi. pozdr	10	2007-07-07 15:24
Odżywki i suplementy	Ludzie Pomocy!!!!!! bardzo potrzebuje waszej pomocy, bo mam zamiar sobie kupić: -monster mass 2,3kg lub mass xxl 2000g (któro polecacie???????) -vitalmax monohydrant kreatyny 100g -olimp taurine 100 caps jak mam to dawkować proszę o szybkie odpowiedźi. pozdr.	10	2007-07-07 21:32
Odżywki i suplementy	Monster mass i Vitalmax Monohydrant kreatyny-Można tak połączyć?POMOCY!! avatar użytkownika bartek9009 zarejestrowany: 06-07-07 posty: 2 sogi: 0 domyślnie monster mass i vitalmax monohydrant kreatyny-można tak połączyć? mam pytanie, bo zamierzam sobie kupić monster mass, (bo słyszałem że to dobry gainer), i	2	2007-07-07 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl na redukcje	2016-09-01 21:43
Doping	Cykl na redukcje	2016-09-01 21:29
Doping	Cykl na redukcje	2016-09-01 21:29
Doping	Cykl na redukcje	2016-09-01 21:15
Doping	Cykl na redukcje	2016-09-01 21:14
Doping	Cykl na redukcje	2016-09-01 21:06
Doping	Cykl na redukcje	2016-09-01 20:55
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-06-23 22:22
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-06-23 19:14
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-06-23 13:36
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-02-19 19:48
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-02-19 14:50
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-02-19 11:39
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-02-19 11:25
Odżywki i suplementy	2xHP czy Storm+Shock?	2010-11-13 12:36
Odżywki i suplementy	2xHP czy Storm+Shock?	2010-11-13 11:03
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-11-05 19:21
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-11-04 10:55
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-11-02 14:59
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-10-17 16:41
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-10-15 01:00
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-10-14 22:22
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-10-13 23:47
Odżywki i suplementy	TEST: Powrót do formy i dobicie do 90kg by Darioman7-pods.str.29!	2010-10-10 23:29
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-05 00:51
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-09-27 01:38
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-09-26 23:33
ActivLab	Muscle UP Protein	2010-09-25 17:16
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-23 22:37
Firma	NAPISZ I ODBIERZ SWÓJ ZESTAW ODŻYWEK	2010-09-20 23:02