Barman1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2009 (14:25)

Data rejestracji 27.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Animal pak + HALO -> dawkowanie witam. chciałbym się dowiedzieć jak mam stosować jednocześnie te odżywki. zarówno w dni t i nt . pozdrawiam	10	2009-03-26 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnij i urośnij ;) witam mam 18lat 186 wzrostu i 98kg wagi chciałbym pogodzić treningi na siłowni wraz z zrzuceniem zbędnej tkanki tłuszczowej. w tym celu chciałbym zacząć biegać. chciałbym się dowiedzieć od was co ile dni biegać i czy w ogóle bieganie można	18	2009-02-24 18:52
Odżywki i suplementy	Cykl horse power czy jedna pucha hp starczy na jeden cykl, czy lepiej wziąć dwie? (mówię o tym sypanym nie caps.)	13	2008-10-11 09:27
Informator WIELKOPOLSKI	Sprzedam Siłownię witam! sprzedam: - ławkę płaską kelton spartan + modlitewnik bez stojaka - ławkę regulowaną (skos / psłaska) - atlas kettler ultra + drążek na placy i do tricepsa skośny krótki (stos 80kg) - ławka uniwersalna kettler - bez obciążenia i	1	2008-10-06 07:45
Targowisko	Sprzedam Siłownię POZNAŃ witam! sprzedam: - ławkę płaską kelton spartan + modlitewnik bez stojaka - ławkę regulowaną (skos / psłaska) - atlas kettler ultra + drążek na placy i do tricepsa skośny krótki (stos 80kg) - ławka uniwersalna kettler - bez obciążenia i	1	2008-10-06 07:45
Odżywki i suplementy	Xpand + gain bolic witam czy połączenie dymatize xpand i gainbolica olimpu to dobry pomysł? może lepiej xp połączyć z białkiem czy czymś innym?	8	2008-09-22 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Cel masa mięśniowa + zgubienie brzucha - dieta do poprawy witam! aktualnie realizuję plan treningowy skierowany na masę mięśniową. chciałbym jednocześnie zgubić brzuch. wiem już co mam robić jeśli chodzi o kwestię treningu. wyjaśniono mi to w innym dziale. pozostaje problem diety. przez ostatnie	2	2008-09-09 20:19
Trening dla początkujących	Trening w nietreningowe dni :) witam! aktualnie realizuję plan treningowy skierowany na masę mięśniową. chciałbym jednocześnie zgubić brzuch. czy dobrym pomysłem wydaje się trenowanie w nietreningowe dni przykładowo 30 minut na steperze, lub bieganie, oraz robienie co	3	2008-09-09 19:51
Targowisko	Sprzedam Atlas KETTLER ultra / Ławkę uniwersalną, wielofunkcyjną więcej szczegółów: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7272894	2	2008-08-01 12:31
Informator WIELKOPOLSKI	Atlas KETTLER Ultra / Ławkę uniwersalną szczegóły: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7272894	2	2008-08-01 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Animal pak + HALO -> dawkowanie	2009-03-28 01:02
Odżywki i suplementy	Animal pak + HALO -> dawkowanie	2009-03-27 07:10
Odżywki i suplementy	Animal pak + HALO -> dawkowanie	2009-03-26 21:39
Odżywki i suplementy	Animal pak + HALO -> dawkowanie	2009-03-26 21:34
Muscletech	Muscletech - Anabolic HALO	2009-03-24 21:43
Informator WIELKOPOLSKI	siłownie w poznaniu	2009-03-01 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnij i urośnij ;)	2009-02-25 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnij i urośnij ;)	2009-02-24 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnij i urośnij ;)	2009-02-24 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnij i urośnij ;)	2009-02-24 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnij i urośnij ;)	2009-02-24 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnij i urośnij ;)	2009-02-24 19:05
Trening dla zaawansowanych	@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2009-01-11 14:22
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2009-01-08 21:18
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2009-01-08 20:18
Odżywki i suplementy	Cykl horse power	2008-12-29 18:43
Odżywki i suplementy	Cykl horse power	2008-10-12 15:54
Odżywki i suplementy	Cykl horse power	2008-10-12 14:49
Odżywki i suplementy	Cykl horse power	2008-10-12 14:14
Odżywki i suplementy	Cykl horse power	2008-10-12 11:15
Odżywki i suplementy	Cykl horse power	2008-10-12 01:16
Informator WIELKOPOLSKI	Sprzedam Siłownię	2008-10-07 20:21
Targowisko	Sprzedam Siłownię POZNAŃ	2008-10-07 20:21
Odżywki i suplementy	Xpand + gain bolic	2008-09-22 17:34
Odżywki i suplementy	Xpand + gain bolic	2008-09-22 17:27
Odżywki i suplementy	Xpand + gain bolic	2008-09-22 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Cel masa mięśniowa + zgubienie brzucha - dieta do poprawy	2008-09-09 21:17
Trening dla początkujących	Trening w nietreningowe dni :)	2008-09-09 20:00
Informator WIELKOPOLSKI	siłownie w poznaniu	2008-08-30 21:47
Targowisko	Sprzedam Atlas KETTLER ultra / Ławkę uniwersalną, wielofunkcyjną	2008-08-17 10:05