bapi2323

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2008 (14:03)

Data rejestracji 02.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pompki - ważne pytanie jak robić pompki aby zwiększyć mięśnie klaty ale te u góry?, robiłem pompki z podporem ale tak że dłonie były dużo wyżej od nóg, mięśnie rozwinęły się ale najbardziej w dolnej partii, czy jeśli nogi będą równo, lub wyżej dłoni to rozwiną się te	6	2007-12-27 13:43
Trening w domu	Trening piątek - niedziela trening piątek- niedziela 2 dni w tygodniu.cel - masa.staż prawie zerowy. trenuję wszystkie partie w jeden dzień, trening w piątek=niedziela. trening nastawiony na górne partie (przynajmniej mi się tak wydaje;p). proszę o krytykę, lub może całkowitą	7	2007-12-18 15:34
Trening w domu	trening 2 dni w tygodniu - Piątek- Niedziela? czy taki trening piątek - niedziela może coś w ogóle dać, jeżeli chodzi o masę? przy odpowiedniej diecie?	10	2007-12-02 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening piątek - niedziela	2007-12-26 17:42
Trening w domu	Trening piątek - niedziela	2007-12-18 23:34
Trening w domu	Trening piątek - niedziela	2007-12-18 18:38
Trening w domu	trening 2 dni w tygodniu - Piątek- Niedziela?	2007-12-03 21:32
Trening w domu	trening 2 dni w tygodniu - Piątek- Niedziela?	2007-12-03 21:28