bankomat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2006 (16:45)

Data rejestracji 04.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co brac zeby szybko przybrać na masie?? cześć chciałbym sie spytać specjalistów jakie odrzywki brac zeby szybko przybrac na macie a na diete nie mam czasu i pieniedzy. brałem jusz nitrobolon ale nic nie pomogło. pomóżcie !! z gyry dziękuje.	140	2005-08-04 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zaras sie załame!! czesc prosze w szystkich o potraktowanie tego postu serio i nie chce złosliwych uwag. mam 17 lat i waze 61kg cwicze od 8mies. na poczatku prubowalem sobie ułozyc diete i kupilem odrzywki w tegy wazylem 55 przytyłem 6 kg. ale teras nie mam kasy i	9	2006-02-01 14:11
Odżywki i suplementy	jakie odrzywki są najleprze na mase?? moze mi doradzicie jakie odrzywki sa najleprze na przyrost masy mięśniowej?? oczywiście wiem ze nie ma przyrostu masy bez odpowiedniej djety!! ale moze powiecie czym jalepiej uzupełniać diete!!	2	2005-08-05 20:07
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocenę treningu plan na masę. wtorek: klata: -wyciskanie sztangi na poziomej 12<10<8=8 -wyciskanie sztangi na skośnej 12<10<8=8 -rozpietki na ławce poziomej 3 x 10 triceps: -francuskie wyciskanie sztangi w siadzie 12<10<8=8 -francuskie	3	2005-08-04 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co brac zeby szybko przybrać na masie??	2005-08-05 00:03
Odżywki i suplementy	co brac zeby szybko przybrać na masie??	2005-08-04 23:30
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocenę treningu	2005-08-04 17:38