Baniak91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

760

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Baniewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Braniewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2017 (04:35)

Data rejestracji 08.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na masę cześć! jutro mój pierwszy dzień na siłowni. chciałbym zacząć przygodę od fbw i zastanawiam się czy dobry plan ułożyłem. na ciężar póki co proszę nie zwracać uwagi ponieważ dopiero po pierwszym treningu będe potrafił stwierdzić jaką wagą jestem w	8	2017-12-04 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta żółtodzioba na masę do sprawdzenia witam! mam nadzieję że teraz napiszę temat tak jak powinien on wyglądać :) od jutra mam zamiar zacząć przygodę z siłownią. wiem że dieta to podstawa i chciałbym się dowiedzieć co muszę zmienić w diecie którą ułożyłem bo pewnie woła o pomste do	6	2017-12-04 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę żółtodzioba witam! zaczynam przygodę z siłownią. z racji tego że moje doświadczenie jest zerowe prosiłbym o sprawdzenie ułożonej przeze mnie diety, porady co by należało zmienić a co dodać. dodam że waże około 63kg i mam 180 cm wzrostu oraz pracuje fizycznie	7	2017-12-03 08:55
Trening dla początkujących	Pomoc "zielonemu" mam 17 lat i waże 65 kg (bardzo dobra przemiana materii) chciałbym zacząć dbać o mięśnie ale niewiem jak sie za to zabrać i od czego zacząć (diete znalazłem w innym poście więc bez diety) chciałbym sie dowiedzieć o treningu i odżywkach dla	2	2008-04-08 00:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW na masę	2017-12-05 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta żółtodzioba na masę do sprawdzenia	2017-12-05 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę żółtodzioba	2017-12-04 18:03