Banczur

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Bańka

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2022 (08:02)

Data rejestracji 24.02.2016 (20:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co można zmienić w mojej diecie? witam mam 27 lat, 179 cm wzrostu i 87,5 kg wagi ( jestem po cwiczeniach masowych) chciałbym teraz przejść do redukcji. to są moje początki jeśli chodzi o ten temat. chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu i biegam również 4 razy w tygodniu około 30-50	5	2016-03-02 15:40
Odżywki i suplementy	Spalacz clenburexin trec czy dobry? witam. od dzisiaj zacząłem zażywać ten spalacz. nie czułem żadnego efektu czy pozytywnego czy negatywnego. czy na początku tak się zdarza czy to nie jest normalne?	11	2016-03-01 19:49
Odżywki i suplementy	clenburexin trec problem. witam. od dzisiaj zacząłem zażywać ten spalacz. nie czułem żadnego efektu czy pozytywnego czy negatywnego. czy na początku tak się zdarza czy to nie jest normalne? bo nie wiem czy zmienićczy dodać coś a dodatkowo biorę bcaa g-force.	16	2016-03-01 19:54
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na redukcje. witam. mam 179 wzrostu i 87,5 kg, tą wagę mam po 5 miesiącach ćwiczeń "na masę" (wcześniej 78)czas przejść do redukcji. czy możecie mi pomóc jakie ćwiczenia uwzględnić w planie? dodaam też, że biegam po 50-60 minut co drugi dzień. bieg zwykły.	6	2016-02-24 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ustalenie diety i treningu - chcę zacząć redukcję. witam mam 179 wzrostu i ważę 87,5 kg. w październiku ważyłem 78 kg ale podczas ćwiczeniom na masę udało mi się uzyskąc dodatkowo 10 kg. teraz chciałbym tą uzyskaną tkankę tłuszczową stracić. jakie treningi na siłownie polecacie i jakie odżywki ( mam	8	2016-02-24 21:11
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki i suplementy podczas redukcji. witam. mam 179cm, 87,5 kg ( po robieniu 5 miesiecy cwiczeń na przyrost masy- przed waga 78 kg) chciałbym, żebyście mi poradzili co brać z odżywek i suplementów do redukcji tkanki tłuszczowej i nie za bardzo utraty masy mięśniowej ( jęsli to możliwe)	2	2016-02-24 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co można zmienić w mojej diecie?	2016-03-03 06:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co można zmienić w mojej diecie?	2016-03-03 06:48
Odżywki i suplementy	Spalacz clenburexin trec czy dobry?	2016-03-02 19:48
Odżywki i suplementy	Spalacz clenburexin trec czy dobry?	2016-03-02 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co można zmienić w mojej diecie?	2016-03-02 19:32
Odżywki i suplementy	clenburexin trec problem.	2016-03-02 15:28
Odżywki i suplementy	clenburexin trec problem.	2016-03-02 15:17
Odżywki i suplementy	clenburexin trec problem.	2016-03-02 14:56
Odżywki i suplementy	Spalacz clenburexin trec czy dobry?	2016-03-02 13:53
Odżywki i suplementy	clenburexin trec problem.	2016-03-02 13:48
Odżywki i suplementy	clenburexin trec problem.	2016-03-02 13:48
Odżywki i suplementy	Spalacz clenburexin trec czy dobry?	2016-03-02 06:46
Odżywki i suplementy	clenburexin trec problem.	2016-03-02 06:45
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na redukcje.	2016-02-25 13:39
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na redukcje.	2016-02-25 06:53
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na redukcje.	2016-02-24 23:18
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki i suplementy podczas redukcji.	2016-02-24 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ustalenie diety i treningu - chcę zacząć redukcję.	2016-02-24 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ustalenie diety i treningu - chcę zacząć redukcję.	2016-02-24 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ustalenie diety i treningu - chcę zacząć redukcję.	2016-02-24 21:18