balwan87

33 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2006 (21:39)

Data rejestracji 02.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Spalenie tłuszczu ("nad biodrem"). cześć, mam pewien problem i mam nadzieję, że pomożecie mi go rozwiązać. ostatnio schudłem, spaliłem trochę tłuszczu, zostało mi go jednak "nad biodrami" (na plecach, pod łopatkami). chciałbym zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia, żeby się go pozbyć,	12	2006-02-11 20:00
Po siłowni, o siłowni	Książka http://zlotemysli.pl/?c=4main&idebook=48 cenicie? czytaliście ją? może coś o niej powiedzieć? p.s. mam nadzieję, że temat jest w dobrym pokoju :) .	2	2006-02-05 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczanie ilości białka, węgli i tłuszczu przy redukcji. mam pewien problem i nie mogę sobie z nim poradzić. jestem na diecie redukcyjnej i chcę spalić tkankę tłuszczową, ale nie tracić zbytnio na wadze. jem według zapotrzebowania (tyle kalorii ile spalam) i trenuję siłowo. jednak mam problem z ułożeniem	5	2006-01-24 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną. na początku chciałbym się przywitać, wszak jest to moja pierwsza wypowiedź. o tym forum dowiedziałem się od kolegów i muszę przyznać, że aż bije od niego wiedzą. ja sam mam problemy z dietą. ćwiczę 3 razy w tygodniu, do tego dochodzi basen i 3x w-f.	25	2005-12-02 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatni posiłek szukałem już informacji o tym na forum, ale nic nie znalazłem. otóż zastanawiam się, o której mogę zjeść ostatni posiłek, żeby mieć pewność, że wszystko zostanie strawione przed pójściem spać? w gimnazjum uczono mnie, że to, czego organizm nie zdąży	9	2006-01-16 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Robienie masy i redukcja tłuszczu - czy to możliwe? no właśnie, jestem ciekaw czy można jednocześnie robić masę i redukować tłuszcz. obecnie mało ważę (może nawet bardzo mało), ale mam widoczną tkankę tłuszczową, której bardzo chciałbym się pozbyć. niska waga jest efektem złej diety :( . terez	19	2006-01-13 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Spalenie tłuszczu ("nad biodrem").	2006-02-12 14:26
Trening dla zaawansowanych	Spalenie tłuszczu ("nad biodrem").	2006-02-12 11:04
Po siłowni, o siłowni	Książka	2006-02-06 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczanie ilości białka, węgli i tłuszczu przy redukcji.	2006-01-24 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczanie ilości białka, węgli i tłuszczu przy redukcji.	2006-01-24 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-24 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-24 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-24 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-23 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-23 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatni posiłek	2006-01-16 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Robienie masy i redukcja tłuszczu - czy to możliwe?	2006-01-15 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-03 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-03 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2006-01-02 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2005-12-05 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2005-12-04 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2005-12-04 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2005-12-03 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o dietę redukcyjną.	2005-12-02 19:59