bajer1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko Bajerski

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Nowogard

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2023 (21:09)

Data rejestracji 13.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna Na Redukcji witam, proszę napiszcie mi jak dawkować kreatynę na redukcji. jak w dni treningowe jak i nie . czy taki przykład jest dobry : dzień treningowy - przed i po treningu ( 1 gram na 10 kg wagi ciała) dzień nietreningowy - jedna porcja na czczo a	10	2018-06-28 08:07
Piłka Nożna	Wzmocnienie Kolana witam wszystkich forumowiczow ,to jest moj 1 temat wiec pozdrawiam was ,chcialbym abyscie mi pomogli wzmocnic kolana poprzez treningii. poltora roku temu mialem artroskopie lewego kolana,i czasami mam problemy,ze mnie kolano boli,nie moge dotknac	13	2011-07-05 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie Tkanki tluszczowej z brzucha witam wszystkich,jestem nowy wiec witam wsztstkich forumowiczow :),pytanie moje to : -czy brac jakies odzywki na spalanie tluszczu? -czy moglby ktos rozpisac mi diete jaka powinienen brac? -i jakie cwiczenia robic,bo ja robie np. 100 pompek i 100	3	2011-06-13 08:47