atlas123

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2022 (19:17)

Data rejestracji 27.07.2013 (10:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu witam mozecie napisac jaki jest waszym zdaniem najlepszy hormon wzrostu na wyciagniecie kilku cm w gore. nie piszczie tylko " nie ma takich codow" albo " to kwestia genetyki" it'd. prosze o sensowne wypowiedzi. pzdr.	32	2013-08-16 13:31
Inne dyscypliny	Przygotowanie do biegu 1000 m. witam. mam zamiar przygotowac sie do biegu na 1000 m . nie chodzi mi o jakis tam wyczynowy czas, ale chcialbym sie dobrze zaprezentowac. moglibyscie zlinkowac lub ulozyc jakis plan treningu dla mnie ? oto informacje : wiek - 14 lat wzrost ciala	3	2013-08-16 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase, sportowiec. witajcie . prosilbym o pomoc w ulozeniu dirty bo zupeelnie sobie z tym nie radze. tutaj wszystkie niezbedne informacje : wzrost ciala - 175 cm waga - 52 kg sporty : rekreacyjnie pilka nozna, siatkowka, koszykowka, wedrowki gorskie, bieganie,	7	2013-08-13 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy i suplementacja dla plywaka. witam ! moje kolejne pytanie dotyczy suplementow dla wycztnowego plywaka. inforamcje : wzrost - 175 cm waga - 53 kg wiek - 14 suplementy - maca (jedna kaplsulka dziennie) dieta - brak staż (plywanie) - 6 lat jakie suplementy bylyby dla	5	2013-08-12 19:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mocne uwidocznianie mięśni brzucha. witam . mam 14 lat, 175 cm wzrostu, ważę 52 kg. uprawiam różnorodne sporty od 4 roku życia, trenowałem tenis ziemny, aikido, piłkę nożną, ale przedewszysykim pływam. jak się pewnie domyślacie po mojej wadze, jestem dosyć szczupły. bardzo zależymi	3	2013-07-27 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Przygotowanie do biegu 1000 m.	2013-08-17 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-16 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-16 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-16 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-16 13:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	hormon wzrostu	2013-08-16 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase, sportowiec.	2013-08-14 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase, sportowiec.	2013-08-13 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase, sportowiec.	2013-08-13 23:52
Piłka Nożna	jaka piłka ?	2013-08-13 18:44
Inne dyscypliny	trening tylko w łapkach	2013-08-13 15:51
Inne dyscypliny	Prośba o pomoc w ułożeniu treningu pływackiego - dla osoby d zera"	2013-08-13 15:42
Inne dyscypliny	Trening do zawodów amatorskich w pływaniu	2013-08-13 15:32
Inne dyscypliny	Trening do zawodów amatorskich w pływaniu	2013-08-13 15:28
Inne dyscypliny	Trening do zawodów amatorskich w pływaniu	2013-08-13 15:24
Inne dyscypliny	Czy warto zacząć pływanie w wieku 18 lat ?	2013-08-13 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementy i suplementacja dla plywaka.	2013-08-12 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mocne uwidocznianie mięśni brzucha.	2013-08-12 10:32