asterix913

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2017 (09:51)

Data rejestracji 12.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- do oceny i poprawek witam! chcę przybrać trochę na wadze i wymyśliłem taki oto plan, prosiłbym o ocenę i propozycje jakichś zmian/poprawek. mam 22 lata, 188cm wzrostu, ważę 76kg. i posiłek 7:00 -mleko 200ml + białko (nitroprogen) 50g -płatki owsiane 100g -jaja	2	2013-05-04 21:20
Inne dyscypliny	BIEG NA 1KM! Pilnie potrzebna pomoc witam, mój problem wiąże się z biegiem na 1km, ponieważ osiągam czas ok. 4 minut, a potrzebuję poprawić go pilnie do jak najbardziej zbliżonego, do 3 minut. mam 18 lat. trenować mogę codziennie, a nawet jeżeli będzie potrzeba 2x, czyli rano i	4	2010-04-12 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- do oceny i poprawek	2013-05-05 10:16
Inne dyscypliny	BIEG NA 1KM! Pilnie potrzebna pomoc	2010-04-13 20:50
Inne dyscypliny	BIEG NA 1KM! Pilnie potrzebna pomoc	2010-04-13 20:50