| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
białko, carbo
czy nie koliduje jesli bede bral bialko carbo i kreatyne? i w jakich porach najlepiej brać bialko i carbo i jak to brać rozpuszczac czy jak?
|
24 |
2014-01-02 14:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a jedzenie
ile po spożyciu kreatyny można zjeść posiłek czy nie ma to różnicy? i kiedy najlepiej ją brać
|
2 |
2013-12-31 16:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna.
witam,
trenuje 4 miesiace z przerwami. mam zamiar brac olimp creatine 1250mg. jak zazywac tabletki, tzn. ile tabletek dziennie i przed czy po silowni. czy sama kreatyna wystarczy czy moze cos z nia brać? jest mozliwosc rozpuszczenia tabletek,
|
24 |
2013-09-02 13:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA. 16 lat
witam.
mam 16 lat nie długo 17, 186 cm wzrostu, na siłowni staż mam ponad 3 miesiące, chodzę ok. godziny 9-11. oczekuje pomocy w doborze diety, ponieważ sam jestem w tym zielony... mam nadzieje, że razem coś zdziałamy :)
|
10 |
2012-08-14 15:56
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
odzywki..
witam.
mam 17 lat, waga-83kg na siłownie chodzę ok. 1 miesiąca. i planuje kupić odzywki na masę. niestety nie znam się na tym.. co polecacie na początek?
|
10 |
2012-05-21 19:47
|
