Arurro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

329

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie student coś więcej?

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2015 (17:09)

Data rejestracji 15.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do przejrzenia cześć wszystkim, zapraszam do zapoznania się z moim planem i proszę o wszelkie opinie na ten temat ;) poniedziałek (klata, triceps) -wyciskanie sztangi płasko -wyciskanie sztangi/hantli na skosie dodatnim -wyciskanie sztangi/hantli na	2	2012-11-16 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz odchudzanie witammam poprostu pytanko jak chodzi o produkt clenburexin oraz o trec l-karnityna. który lepiej zastosować, jestem w fazie początkowej dieta ustalona(oczywiście podstawa) chyba że możecie mi polecić	23	2009-04-13 11:54
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny planik :) czesc!!! mam wielka prosbe chodzi oto ze chcialbym zaczac cwiczyc w domu po kontuzji przedramienia wraz z nadgarstkiem. chodzi mi o dobranie odpowiednich cwiczen na ekspandobrze,hantelkach,oraz cwiczeniu na pompeczkach do tego jeszcze	0	2006-11-06 18:21
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze czesc mam dla was dzisiaj ciekawy plan cwiczen na ktroym cwicze i nie skarze sie: poniedzialek: wyciskanie klatka(laweczka plasko max 4/6 seri) przedramie brzuch nogi(4serie po 10 potwurzen) wtorek: barki(10seri po	8	2005-11-15 16:54
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING CZY poprawa? witam...	12	2005-11-18 14:03
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy plan do oceny czesc mam dla was dzisiaj ciekawy plan cwiczen na ktroym cwicze i nie skarze sie: poniedzialek: wyciskanie klatka(laweczka plasko max 4/6 seri) przedramie brzuch nogi(4serie po 10 potwurzen) wtorek: barki(10seri po	0	2005-11-15 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz odchudzanie	2009-04-17 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz odchudzanie	2009-04-15 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz odchudzanie	2009-04-15 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz odchudzanie	2009-04-15 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz odchudzanie	2009-04-15 11:12
Trening dla zaawansowanych	yy czy taki trening dobry na poprawe wyciskania?	2005-11-21 21:46
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze	2005-11-19 18:44
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING CZY poprawa?	2005-11-19 18:39
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING CZY poprawa?	2005-11-19 16:20
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze	2005-11-19 15:41
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING CZY poprawa?	2005-11-19 15:35
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze	2005-11-19 15:25