Artur11653

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Marcinkowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Jeśli chodzi o sport to interesuję się kulturystyką klasyczną ;) ćwiczę od niedawna(27 Marzec 2011) jak na ektomorfika idzie mi całkiem dobrze ;D Interesuję się też Informatyką oraz Handlem ;P

Dieta Stworzona przez siebie

Uprawiane sporty Kulturystyka Klasyczna(Początkujący)

Ostatnia aktywność 19.11.2011 (12:39)

Data rejestracji 26.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan siłowy witam ! mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 63,5 kg wagi, jestem ektomorfikiem. chciałbym plan na siłę według planu : wyciskanie 34 kg na ławeczce poziomej 10 serii po 10 powtórzeń lecz nie osiągnąłem takiej siły jakiej chciałem. dietę mam dobrą	7	2011-07-16 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędna tkanka tłuszczowa witam ! mój kuzyn ma 12 lat, 160 cm wzrostu oraz 55 kg wagi, po jego budowie ciała wywnioskowałem że jest endomorfikiem, ma tzw. "zbędny balast" który chciałby zrzucić. posiada następujący sprzęt : -atlas -rowerek -ławeczkę poziomą -worek	2	2011-07-16 18:20
Trening dla początkujących	Plan na siłę witam ! mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 63,5 kg wagi, jestem ektomorfikiem. chciałbym plan na siłę według planu : wyciskanie 34 kg na ławeczce poziomej 10 serii po 10 powtórzeń lecz nie osiągnąłem takiej siły jakiej chciałem. dietę mam dobrą	1	2011-07-16 18:29
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Chełmno Sklep ze sprzętem kulturystycznym witam ! mam pytanie czy w chełmnie jest sklep ze sprzętem kulturystycznym, ponieważ chciałbym kupić jakiegoś hantla albo jakąś sztangielkę. pozdrawiam !	4	2011-06-30 22:54
Trening dla początkujących	Harmonogram Ćwiczeń witam ! rozpisałem sobie harmonogram ćwiczeń składający się ze sztangi, hantla, pompek oraz brzuszków. chciałbym abyście ocenili czy dobrze rozpisałem ten harmonogram ponieważ zauważyłem podczas ostatnich ćwiczeń że nic one nie dają gdyż	0	2011-05-14 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Lista zawodników zakwalifikowanych do Mr Olympia 2011	2011-09-11 12:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Lista zawodników zakwalifikowanych do Mr Olympia 2011	2011-09-11 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie w okresie dojrzewania - praca konkursowa Tancerka25	2011-07-18 17:56
Trening dla początkujących	Plan siłowy	2011-07-17 13:11
Trening dla początkujących	Plan siłowy	2011-07-17 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie w okresie dojrzewania - praca konkursowa Tancerka25	2011-07-16 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zbędna tkanka tłuszczowa	2011-07-16 22:51
Trening dla początkujących	Plan siłowy	2011-07-16 22:17
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Chełmno Sklep ze sprzętem kulturystycznym	2011-07-01 21:57
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Chełmno Sklep ze sprzętem kulturystycznym	2011-07-01 16:25
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Prezent dla uczniów ZS CKP w Grubnie od naszego moda!	2011-05-15 14:47
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Prezent dla uczniów ZS CKP w Grubnie od naszego moda!	2011-05-14 22:48
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-04-08 18:41