Arrick

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

408

napisanych postów

Imię S

Nazwisko P

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2013 (20:18)

Data rejestracji 29.04.2013 (00:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę! witam. jak widnieje w ankiecie, miałem z treningiem "coś wspólnego" od około 2-3 miesięcy, ale była to bardziej zabawa niż trening, nie prowadziłem diety, itp. jestem endomorfikiem (proszę wziąć pod uwagę to,że łatwo zalewam się	4	2013-05-05 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka - dieta do oceny i poprawy. witam :) chciałem właśnie wskoczyć na masówkę, tu macie dane : wzrost : 183 cm. waga : 70 kg. bf : według kalkulatora 11,7%, chociaż mam wrażenie że jest go więcej, już sam nie wiem. endomorfik. na samym wstępie nadmienię, że jestem na if,	4	2013-05-01 21:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF. witam. nigdzie nie znalazłem tematu dotyczącego kreatyny a wspomnianego przeze mnie if'a ( intermittent fasting ). 18 lat, 72 kg wagi i właśnie chciałem rozpocząć branie kreatyny. mam do was kilka pytań : 1. biorąc pod uwagę to, że na if'ie	24	2013-04-29 00:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę!	2013-05-05 10:25
Trening dla początkujących	Trening na masę!	2013-05-05 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka - dieta do oceny i poprawy.	2013-05-04 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka - dieta do oceny i poprawy.	2013-05-02 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka - dieta do oceny i poprawy.	2013-05-01 22:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF.	2013-05-01 16:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF.	2013-05-01 16:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF.	2013-05-01 16:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF.	2013-05-01 16:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF.	2013-04-30 21:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF.	2013-04-30 20:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna a IF.	2013-04-29 13:41